গ্লেজড কার্ড স্ন্যাক বার
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 21
- দুগ্ধজাত প্রোটিন সমৃদ্ধ
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
গ্লেজড কার্ড স্ন্যাক বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এই অদলবদলটি গ্লাইসেমিক লোডকে ২১ থেকে কমিয়ে ২-এ নিয়ে আসে, যা ফাইবার এবং প্রোটিন যুক্ত করে রক্তে শর্করার মাত্রাকে অনেক বেশি স্থিতিশীল রাখে।
গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ - উচ্চ-প্রোটিন কটেজ চিজ, আখরোট এবং দারুচিনি সহপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এই বিকল্পটিতে প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বির সংমিশ্রণ চিনির স্ন্যাক বারের তুলনায় অনেক কম গ্লাইসেমিক লোড (২১-এর পরিবর্তে ২) প্রদান করে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 এটি একটি সন্তোষজনক মিষ্টি বিকল্প প্রদান করে যার গ্লাইসেমিক ইনডেক্স অনেক কম (৬০-এর পরিবর্তে ২৫) এবং গ্লাইসেমিক লোড উল্লেখযোগ্যভাবে কম।
ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গ্লেজড কার্ড স্ন্যাক বার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 410 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 35 g |
| শর্করা (মোট) | 30 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 25 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 27 g |
| স্যাচুরেটেড | 17 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8 g |
| সোডিয়াম | 90 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- দুগ্ধজাত প্রোটিন সমৃদ্ধ
- ক্যালসিয়ামের উৎস
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
- অতি-প্রক্রিয়াজাত খাদ্য
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গ্লেজড কার্ড স্ন্যাক বার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গ্লেজড কার্ড স্ন্যাক বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 21।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গ্লেজড কার্ড স্ন্যাক বার কি উপযুক্ত?
গ্লেজড কার্ড স্ন্যাক বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ।
গ্লেজড কার্ড স্ন্যাক বার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
গ্লেজড কার্ড স্ন্যাক বার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 21, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে গ্লেজড কার্ড স্ন্যাক বার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
