ক্রিম আইসক্রিম স্টিক
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 21
- ধীর শোষণের জন্য মাঝারি চর্বিযুক্ত
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
ক্রিম আইসক্রিম স্টিক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
২৫ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- ফ্রোজেন গ্রিক-স্টাইল দই এবং তাজা ব্লুবেরি বা রাস্পবেরিপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 এই অদলবদলটি গ্লাইসেমিক লোডকে ২১ থেকে কমিয়ে ৩-এ নিয়ে আসে, যা রক্তে শর্করার মাত্রাকে অনেক বেশি স্থিতিশীল রাখে এবং একই সাথে ঠান্ডা ও মিষ্টি খাবারের আকাঙ্ক্ষা পূরণ করে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 কাঠবাদামের স্বাস্থ্যকর ফ্যাট ও প্রোটিন এবং ডার্ক চকোলেটের সংমিশ্রণ গ্লাইসেমিক লোডকে কমিয়ে ৮-এ নিয়ে আসে, যা আইসক্রিম বারের তুলনায় অনেক বেশি স্থিতিশীল শক্তি প্রদান করে।
ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ - উচ্চ-প্রোটিন কটেজ চিজ, আখরোট এবং দারুচিনি সহপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এই বিকল্পটি উচ্চ প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাট সরবরাহ করে এবং এর গ্লাইসেমিক লোড মাত্র ২, যা রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখার জন্য একটি চমৎকার পছন্দ।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্রিম আইসক্রিম স্টিক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 270 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 32 g |
| শর্করা (মোট) | 25 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 20 g |
| আঁশ | 0.8 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.5 g |
| প্রোটিন | 3.5 g |
| চর্বি | 15 g |
| স্যাচুরেটেড | 9 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6 g |
| সোডিয়াম | 70 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ধীর শোষণের জন্য মাঝারি চর্বিযুক্ত
- সোডিয়ামের পরিমাণ তুলনামূলকভাবে কম
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- আঁশ এবং প্রোটিনের পরিমাণ নগণ্য
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্রিম আইসক্রিম স্টিক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্রিম আইসক্রিম স্টিক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 21।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্রিম আইসক্রিম স্টিক কি উপযুক্ত?
ক্রিম আইসক্রিম স্টিক-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ফ্রোজেন গ্রিক-স্টাইল দই এবং তাজা ব্লুবেরি বা রাস্পবেরি।
ক্রিম আইসক্রিম স্টিক রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ক্রিম আইসক্রিম স্টিক এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 21, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ক্রিম আইসক্রিম স্টিক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
