ক্রিম আইসক্রিম স্টিক
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 21
- ধীর শোষণের জন্য মাঝারি চর্বিযুক্ত
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
ক্রিম আইসক্রিম স্টিক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
২৫ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- ফ্রোজেন গ্রিক-স্টাইল দই এবং তাজা ব্লুবেরি বা রাস্পবেরিপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 এই অদলবদলটি গ্লাইসেমিক লোডকে ২১ থেকে কমিয়ে ৩-এ নিয়ে আসে, যা রক্তে শর্করার মাত্রাকে অনেক বেশি স্থিতিশীল রাখে এবং একই সাথে ঠান্ডা ও মিষ্টি খাবারের আকাঙ্ক্ষা পূরণ করে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 কাঠবাদামের স্বাস্থ্যকর ফ্যাট ও প্রোটিন এবং ডার্ক চকোলেটের সংমিশ্রণ গ্লাইসেমিক লোডকে কমিয়ে ৮-এ নিয়ে আসে, যা আইসক্রিম বারের তুলনায় অনেক বেশি স্থিতিশীল শক্তি প্রদান করে।
ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ - উচ্চ-প্রোটিন কটেজ চিজ, আখরোট এবং দারুচিনি সহপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এই বিকল্পটি উচ্চ প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাট সরবরাহ করে এবং এর গ্লাইসেমিক লোড মাত্র ২, যা রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখার জন্য একটি চমৎকার পছন্দ।
ক্রিম আইসক্রিম স্টিক-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্রিম আইসক্রিম স্টিক হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 270 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 32 g |
| শর্করা (মোট) | 25 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 20 g |
| আঁশ | 0.8 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.5 g |
| প্রোটিন | 3.5 g |
| চর্বি | 15 g |
| স্যাচুরেটেড | 9 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6 g |
| সোডিয়াম | 70 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ধীর শোষণের জন্য মাঝারি চর্বিযুক্ত
- সোডিয়ামের পরিমাণ তুলনামূলকভাবে কম
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- আঁশ এবং প্রোটিনের পরিমাণ নগণ্য
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্রিম আইসক্রিম স্টিক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্রিম আইসক্রিম স্টিক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 21।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্রিম আইসক্রিম স্টিক কি উপযুক্ত?
ক্রিম আইসক্রিম স্টিক-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ফ্রোজেন গ্রিক-স্টাইল দই এবং তাজা ব্লুবেরি বা রাস্পবেরি।
কোন ক্রিম আইসক্রিম স্টিক-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্রিম আইসক্রিম স্টিক-এর ধরনগুলোর মধ্যে, চিনিমুক্ত চকলেট আইসক্রিম বার-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ক্রিম আইসক্রিম স্টিক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
