Ниско ГН
4451 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Кисели дълги бобчета Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Кисели зеленчуци Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Кисели краставички Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 кисели тиквички Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Кисело зеле с гъби и бекон Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
кисело зеле с ниско съдържание на натрий Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Кисело мляко Нисък ГИ 27 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Кисело мляко 2% масленост Нисък ГИ 27 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Кисело мляко Fage 0% мазнини Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 7/10 кисело мляко от кокосово мляко Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
китайски броколи Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Киш с бадемово брашно и яйца Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Класически таратор Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Класически хумус Нисък ГИ 6 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Класическо гуакамоле Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
кокосов крем десерт Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Кокосов крем с ванилия и подсладител от монашески плод Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 5/10 Кокосов къри бульон Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 5/10 
кокосова вода Нисък ГИ 3 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
кокосова млечна пяна Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Кокосови аминокиселини Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 3/10 
кокосово мляко кефир Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Колслоу Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Комбинация от какао на прах и обикновено гръцко кисело мляко Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Комбуча Нисък ГИ 18 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Комбуча с лимонена трева Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
комбуча чай Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Конопен протеин на прах Нисък ГИ 1 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Конопени семена Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 консервиран зелен боб Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
консервиран лимон Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Консервиран лук Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 консервиран патладжан Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 консервирани бамбукови издънки Нисък ГИ 24 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Консервирани зелени люти чушки Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 консервирани люти чушки Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 консервирани маслини Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 5/10 консервирани соеви кълнове Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Конфитирани артишоци Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Конфитюр от чиа семена и еритритол Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Концентриран зеленчуков бульон Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Концентрирана есенция от лайм без алкохол Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Коприва Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Коприва листа Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Копринен тофу Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Копринено тофу Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
копър Нисък ГИ 16 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Копър (пресен) Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 кора от тиквички Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Коралово маруля Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Корнишони Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Котидж сирене с домат Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Котидж сирене с малки зърна Нисък ГИ 27 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Котидж сирене с чесън и копър Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Коулслоу Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Коулслоу Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Краб кейк (с бадемово брашно) Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Кракус борш Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 
кралска кладница Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Кралска тръбна гъба Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 краставица Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Краставица Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Краставица Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Краставица Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Краставица в бял оцет Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Краставица с фромаж блан Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Краставичени пръчици Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Краставична супа с авокадо Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Крем от авокадо и дижонска горчица Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Крем сирене с лук и див лук Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Крем сода Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Крем супа от броколи и карфиол (пюре, без добавено нишесте) Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
крем тесто Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Крема сирене 3.9% Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Крема сирене с маслини Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 5/10 
Крема сирене с репичка Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 Кремини гъби Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Кремообразен сос от карфиол Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 кремообразна извара Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Кремообразно авокадо песто с босилек и чесън Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Крес мента Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Кресон Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Крехки телешки хапки от пасищни животни, запечени на тиган с цветчета карфиол и подправки Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 
Крило боб Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Куарк сирене Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 
кубчета хляб от карфиол (карфиол и яйца) Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
къдрава ендивия Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Къдраво зеле Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Кълнове Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
кълнове от мунг боб Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 9/10 кълнове от цвекло Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Кьорьозьот Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 
Кьорьозьот сирене разядка Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Кюфтета (телешка кайма, пресни билки, бадемово брашно) Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Лабне от натурално кисело мляко Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 Лабне с мента Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Лабнех от нискомаслено кисело мляко с билки и краставица Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Лавандула Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Лактоферментирали чери домати Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Лек сирене Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 
