Храни без мляко
5779 храни
Храни без посочено мляко или съставки от мляко: без сирене, масло, кисело мляко, сметана или суроватка. Списъкът включва растителни храни, месо, риба, яйца и алтернативи без млечни продукти. Пакетираните продукти може да съдържат следи — проверявайте етикета. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Соев алтернативен йогурт (натурален, без захар) Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Соев йогурт без захар Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
соев крем Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
соев протеин Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
соев скир Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 
Соев сос Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 4/10 
соев сос с намалено съдържание на натрий и подправки (без добавена захар) Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 5/10 
соев сос с ниско съдържание на натрий Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
соеви кълнове Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
соево мляко кефир Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Сок от алое вера Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Сок от краставица, спанак и целина Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Сок от нескорбялни зеленчуци (краставица, целина, спанак), без добавена захар Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
солен копър Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 
Сос за крилца Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 3/10 
Сос от кориандър и лайм Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 5/10 
Сос от тиквички и карфиол (пюре) Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Сос от чесън лук Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 
Сос с вкус на сирене (мек тофу, хранителна мая, подправки) Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Спанак Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Спанак паста Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Спанак фритата Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 
Спанаков сок Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Спанакова супа Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
средиземноморски билки Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Стаут бира Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 2/10 
странична салата Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Стриди гъба Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Студена супа с краставици и кисело мляко Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Стъбла от целина Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Стъбла целина Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Стъблен броколи Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Стъбло и листа на карфиол Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Супа с яйце, бок чой и гъби Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Супер зелени Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.8/10 
Сурел целина Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Сурова дайкон ряпа Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Сурова карфиол Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
сурова тиквичка Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Сушен лист от цистус Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Сушена кожа от тофу Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Сушени листа от таро Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Сушени морски водорасли (нори) Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
сушени резени тиквички Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Суши ролца с сьомга и пресни зеленчуци Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Сърца от артишок Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 
Тапиоково влакно Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
тахини и какаова паста Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Тахини лимонов билков дресинг Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Твърд тофу Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Твърд тофу Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Твърдо сварени яйца с пръчици от сурова морков и краставица Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Твърдо тофу Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 
Твърдо тофу, подправено и гриловано или печено Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Телешко месо и лук Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Темпе Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Темпе бекон Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Тиква бутилка Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Тиквени листа Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Тиквени семки Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Тиквени семки с обвивка Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
тиквичен сос Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Тиквичка Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Том ям супа Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 
Тосканско кейл Нисък ГИ 2 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Тосканско черно зеле Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Тофу и майтаке пръчици Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Тофу ивици (пържени с въздух, минимално масло) Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
тофу кюфтета Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Тофу нори руло Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Тофу с билки Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Тофу скрамбъл Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Традиционно кимчи Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Туна поке Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Тънки филийки от пуешко месо без мазнини, навити с зеленчуци, печени (без тортиля) Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 
урамак и с карфиол Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Устрена мисо супа Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Ферментирал растителен напитка Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
ферментирали зеленчуци Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
ферментирали зеленчуци без добавена сол Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Ферментирало зеле Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
ферментирало зеле (безсолно, без подсладено кисело зеле) Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Ферментирало кимчи с ниско съдържание на натрий Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
ферментирало китайско зеле Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Филе от скумрия в доматен сос Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
фино нарязан карфиол (карфиол на ориз) Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
фино нарязано зеле (сурово) Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Франкфуртски зелена сос Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Френски боб Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
фурми домати Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Халапеньо Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Херб спред от копринен тофу Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Хляб с ядки и семена (без зърнени, без добавена захар) Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Храстовиден боб Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Хрупка смес от суров броколи, червен лук и билки Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Хумус без захар и с ниско съдържание на натрий Нисък ГИ 6 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Хумус с лимон и чесън Нисък ГИ 6 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Цели едамаме зърна, леко осолени и на пара Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Цели, необработени плодове асай Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Целина на кубчета Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
