Мисо супа
Нисък ГИ
ГЛ 2.4 за чаша (240 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на натрий
Мисо супа има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една чаша (240 г) добавя гликемичен товар 2.4.
Актуализирано 14.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Свързани форми
- зеленчукова супа мисоGI 20 · ГЛ 1 на 100 г veggie
- Мисо супа (с даши)GI 15 · ГЛ 1 на 100 г authentic
- Мисо супа с ниско съдържание на натрий и водорасли уакамеGI 15 · ГЛ 1 на 100 г low sodiumextra seaweed
- Мисо супа с уакамеGI 20 · ГЛ 1 на 100 г wakame
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г fermentedwith seaweed and shiitake
Мисо супа с хидратирани сушени водорасли и нарязани гъби шийтаке - Традиционна супа мисо с водорасли дулсе и копринено тофуGI 20 · ГЛ 1 на 100 г with dulse
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г oyster
Устрена мисо супа
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Мисо супа е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 bowl | 240 g | 2.4 |
| 1 чаша | 240 g | 2.4 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 32 kcal |
| Въглехидрати | 3.5 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 2.2 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.6 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Минимална обработка
- Съдържа полезни фибри и протеини
- Високо съдържание на натрий
- Ниско общо съдържание на фибри
- Ограничено разнообразие от микронутриенти
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Мисо супа?
Мисо супа има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една чаша (240 г) има гликемичен товар 2.4; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Мисо супа за хора с инсулинова резистентност?
Мисо супа има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Мисо супа влияе на кръвната захар?
Мисо супа има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Мисо супа в приложението Logi, с вашата порция.
