мариновано тофу
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- високо съдържание на растителен протеин
- умерено съдържание на натрий
мариновано тофу има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Обикновен тофу (15).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Обикновен тофу
- GI 15 · ГЛ 0.2 на 100 г
Обикновен тофу - GI 15 · ГЛ 0.3 на 100 г high protein
високопротеиново тофу - GI 15 · ГЛ 0.4 на 100 г friedolive oil
Натурално тофу пържено в зехтин - Босилеково тофуGI 15 · ГЛ 1 на 100 г basil
- готвено тофуGI 15 · ГЛ 1 на 100 г cooked
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г grilled
Гриловано тофу - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г soft
Копринен тофу - +26 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
мариновано тофу е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 130 kcal |
| Въглехидрати | 4 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на растителен протеин
- съдържа фибри
- нисък гликемичен товар
- умерено съдържание на натрий
- преработена съставка
- ниско съдържание на витамини в сравнение с пресните зеленчуци
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на мариновано тофу?
мариновано тофу има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е мариновано тофу за хора с инсулинова резистентност?
мариновано тофу има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Обикновен тофу има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Обикновен тофу в тази база данни, Обикновен тофу има най-нисък гликемичен товар (0.2 на 100 г).
Вижте мариновано тофу в приложението Logi, с вашата порция.
