أطعمة خالية من مكسرات شجرية

8,903 طعام

الأطعمة التي لا تحتوي على مكسرات شجرية: لا لوز، جوز، بندق، كاجو، فستق، بيكان، جوز برازيلي أو مكاديميا. الفول السوداني مجموعة منفصلة. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.

يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.

مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.

مكرونة الأفوكادو GL 1 / 100 جم 9/10 مكعبات خبز القرنبيط GL 1 / 100 جم 8/10 ملفوف صيني مخمر GL 1 / 100 جم 8/10 ملفوف مطبوخ في مرق الدجاج GL 1 / 100 جم 9/10 ملوخية GL 1 / 100 جم 9/10 ملون الجزر الأسود GL 1 / 100 جم 8/10 مهروس الباذنجان المشوي GL 1 / 100 جم 9/10 مهروس الطماطم المشوية والبابريكا المدخنة GL 1 / 100 جم 9/10 مهروس الفلفل الأحمر المشوي GL 1 / 100 جم 8/10 موس الشوكولاتة بالأفوكادو GL 1 / 100 جم 8/10 موس الكشمش الأسود بالإريثريتول GL 1 / 100 جم 8/10 موس كرز ناعم GL 1 / 100 جم 8/10 ميكروجرينز GL 1 / 100 جم 9/10 ميني فريتاتا البيض والخضار GL 1 / 100 جم 8/10 نكهة فاكهة العاطفة محلاة بالستيفيا أو فاكهة الراهب GL 1 / 100 جم 5/10 نودلز الكوسا مع صلصة الطماطم منخفضة السكر GL 1 / 100 جم 9/10 نوري GL 1 / 100 جم 8/10 نوري GL 1 / 100 جم 9/10 نيجيما نابه قليلة الصوديوم GL 1 / 100 جم 8/10 نيجيما نابيه مع التوفو GL 1 / 100 جم 8/10 نيجيما نابيه مع السبانخ أو الكالي GL 1 / 100 جم 8/10 هريس القرنبيط GL 1 / 100 جم 9/10 هريس الكرفس GL 1 / 100 جم 9/10 هريس الكرفس المطهو على البخار GL 1 / 100 جم 9/10 هريس الميكروجرين GL 1 / 100 جم 10/10 هريس توت الآساي GL 1 / 100 جم 9/10 هريس فلفل الهابانيرو الطازج مع عصير الليمون GL 1 / 100 جم 9/10 هلام الأجار مع الإريثريتول GL 1 / 100 جم 8/10 هلام نباتي بالأغار GL 1 / 100 جم 8/10 هليون GL 1 / 100 جم 8/10 هليون أبيض GL 1 / 100 جم 9/10 هليون أخضر GL 1 / 100 جم 10/10 هليون بري GL 1 / 100 جم 10/10 هليون مسلوق GL 1 / 100 جم 10/10 هليون مشوي GL 1 / 100 جم 9/10 هليون مطهو على البخار GL 1 / 100 جم 9/10 هندباء GL 1 / 100 جم 9.5/10 هندباء برية GL 1 / 100 جم 10/10 هندباء مخبوزة GL 1 / 100 جم 9/10 هندباء مسلوقة GL 1 / 100 جم 9/10 هندباء مطبوخة GL 1 / 100 جم 9/10 واكامي GL 1 / 100 جم 8/10 ورق القيسوس المجفف GL 1 / 100 جم 10/10 ورق الماء GL 1 / 100 جم 10/10 ورق المريمية GL 1 / 100 جم 9.5/10 ورق النعناع GL 1 / 100 جم 9/10 ورق النوري المجفف GL 1 / 100 جم 8/10 ورقة الأعشاب البحرية GL 1 / 100 جم 9/10 ورقة التنبول GL 1 / 100 جم 9/10 يخنة التونة والبصل الأخضر GL 1 / 100 جم 9/10 يخنة الدجاج الخالي من الجلد مع الخضار المشكلة GL 1 / 100 جم 9/10 يخنة الديك الرومي بالخضار GL 1 / 100 جم 9/10 يخنة السمك GL 1 / 100 جم 8/10 يخنة السمك GL 1 / 100 جم 8.5/10 يخنة المأكولات البحرية GL 1 / 100 جم 7/10 يوبا طازجة GL 1 / 100 جم 9/10 صلصة الجبن GL 1 / 100 جم 3/10 كوارك قليل الدسم GL 1 / 100 جم 8/10 صلصة السالسا GL 1 / 100 جم 9/10 براعم الفاصولياء GL 1.1 / 100 جم 8/10 بروتين الأرز المعزول GL 1.1 / 100 جم 5/10 بروتين الفول الفابي GL 1.1 / 100 جم 8/10 بيستو أخضر نباتي GL 1.1 / 100 جم 6/10 جبن أبيض قليل الدسم GL 1.1 / 100 جم 8/10 صلصة جبنة شيدر GL 1.1 / 100 جم 3/10 صلصة خل البلسميك بزيت بذور الكتان والأعشاب GL 1.1 / 100 جم 6/10 كريمة الفلفل الحار GL 1.1 / 100 جم 3/10 محار GL 1.1 / 100 جم 7/10 مركز البروتين GL 1.1 / 100 جم 8/10 قشر البرتقال الطازج مع مُحَلٍّ طبيعي غير جلايسيمي GL 1.1 / 100 جم 9/10 بذور اليقطين المنبتة GL 1.1 / 100 جم 9/10 زهيرات القرنبيط المحمصة GL 1.1 / 100 جم 9/10 فاصوليا صفراء GL 1.1 / 100 جم 9.5/10 بشر الليمون GL 1.1 / 100 جم 9/10 توت العليق الأسود GL 1.1 / 100 جم 9/10 باذنجان مقلي GL 1.1 / 100 جم 5/10 زبادي التوت منخفض الكربوهيدرات GL 1.1 / 100 جم 7/10 طاجن لحم GL 1.1 / 100 جم 7.8/10 فلفل أخضر حار GL 1.1 / 100 جم 9.2/10 فلفل حار GL 1.1 / 100 جم 9.3/10 كريمة GL 1.1 / 100 جم 6/10 صلصة التاماري GL 1.1 / 100 جم 6/10 فطر الأذن السوداء GL 1.1 / 100 جم 9/10 صلصة الصويا منخفضة الصوديوم GL 1.1 / 100 جم 6/10 عصير ليمون من مركز GL 1.1 / 100 جم 6/10 فاصولياء خضراء مجمدة GL 1.1 / 100 جم 9/10 فلفل أحمر مشوي في الفرن GL 1.1 / 100 جم 9/10 فلفل أصفر مشوي GL 1.1 / 100 جم 9/10 بصلة كاملة GL 1.1 / 100 جم 9/10 كريمة ثقيلة GL 1.1 / 100 جم 3/10 حليب جوز الهند GL 1.1 / 100 جم 4/10 بصل أحمر GL 1.2 / 100 جم 9/10 طحلب بحري داكن مجفف GL 1.2 / 100 جم 9/10 فطر الإينوكي GL 1.2 / 100 جم 9/10 قريش قليل الدسم GL 1.2 / 100 جم 8/10 فاصولياء خضراء مطبوخة GL 1.2 / 100 جم 9/10 الكرنب السلقي GL 1.2 / 100 جم 9/10 أومليت بالطماطم GL 1.2 / 100 جم 7/10 جبنة بيضاء GL 1.2 / 100 جم 6.8/10 حليب الماعز GL 1.2 / 100 جم 7/10
Food diary cheat sheet

PDF مجاني — 3 صفحات

مفكّرة طعامك الأسبوعية

سجّل وجباتك والحمل السكري والمزاج. اكتشف الأنماط خلال 3 أسابيع.

بدون رسائل مزعجة. إلغاء الاشتراك في أي وقت.