不含 麩質 的食物

5,455 種食物

本資料庫中未列含麩質成分的食物。不含小麥、黑麥、大麥及大多數麵包、麵食、糕點；天然無麩質主食如米、馬鈴薯、豆類、水果、蔬菜、肉類、魚類仍包含。包裝食品請務必查閱標籤。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。

僅列出已完成過敏原評估的食物。

依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。

斯特拉奇諾起司 — 5/10 斯雷姆斯卡香腸 — 4/10 新鮮乳酪 — 6.5/10 新鮮或烤沙丁魚 — 9/10 新鮮烤火雞胸肉，切片，未加工或未醃製 — 7/10 新鮮白鯷魚片 — 9/10 新鮮磨碎帕爾馬乾酪 — 7/10 新鮮莓果注入水 — 10/10 新鮮雪 — 2/10 新鮮鮪魚 — 8/10 新鮮鮪魚排 — 9/10 方塊牛排 — 7/10 方蒂納起司 — 6/10 旋轉肉 — 4/10 旗魚排 — 6/10 日落黃 — 2/10 早餐香腸 — 4/10 昆布高湯 — 9/10 明斯特起司 — 6/10 明膠粉 — 7/10 明膠膠囊 — 3/10 普羅沃洛內起司 — 6/10 普羅賽克 — 2/10 曼切戈起司 — 6/10 月桂葉 — 9/10 有機罐頭雞胸肉 — 8.5/10 有機義式雞肉香腸 — 6/10 有機香草粉 — 7/10 有鹽奶油 — 5/10 朗姆酒香料 — 2.5/10 未加工白魚片（鱈魚或黑線鱈） — 9/10 未知食物 — 2/10 未精製椰子油 — 4/10 未精製海鹽 — 2/10 未過濾蘋果醋 — 9.5/10 未醃培根 — 3/10 杏仁油 — 6/10 杏仁脆皮烤鱈魚排 — 8.5/10 杏仁萃取液（天然，無糖） — 6/10 杏仁醬 — 8/10 杏仁醬（無糖無鹽） — 8/10 杏仁風味南非國寶茶 — 10/10 松露油 — 6/10 松露調味料 — 3/10 松香甘油酯 — 1/10 果渣油 — 3/10 柑橘皮 — 9/10 柑橘茶 — 7.5/10 柴魚片 — 7/10 核桃油 — 7/10 核桃羅勒青醬（少鹽，橄欖油） — 7/10 核黃素 — 5/10 格呂耶爾起司 — 5/10 格拉納帕達諾起司 — 6/10 格魯耶爾起司 — 6/10 桑葉茶 — 8/10 梅爾蓋茲香腸 — 3/10 梭魚柳 — 9/10 棕櫚油 — 3/10 棕櫚脂肪 — 3/10 植物奶油 — 4/10 植物性Omega-3 DHA — 7/10 植物性人造奶油（無反式脂肪） — 4/10 植物性奧米加3抹醬 — 3/10 植物性奶油 — 2/10 植物性奶油替代品（人造奶油，強化型） — 4/10 植物性起酥油 — 3/10 植物油 — 3/10 植物油抹醬（無反式脂肪人造奶油） — 3/10 植物油混合 — 5/10 植物蛋白（分離物） — 5/10 植物蛋白濃縮物 — 7/10 椰奶（罐裝，全脂） — 6/10 椰奶替代品 — 7/10 椰子奶油 — 7/10 椰子油與巴西棕櫚蠟 — 3/10 椰子醋 — 9/10 椴樹花 — 8.5/10 橄欖 — 8/10 橄欖油 — 8/10 橄欖油海鹽奶油 — 4.5/10 橄欖油蒜頭 — 7/10 橄欖油醋芥末醬 — 7/10 橄欖醬 — 7/10 橡木桶 — 1/10 檸檬奶油 — 3/10 檸檬氣泡水 — 10/10 檸檬汁與特級初榨橄欖油醬汁 — 8/10 檸檬羅勒起司醬 — 4.5/10 檸檬胡椒雞翅 — 5/10 檸檬薄荷水 — 10/10 檸檬酸 — 4/10 檸檬酸鈉 — 4/10 檸檬酸鈣 — 3/10 檸檬酸鉀 — 6/10 檸檬酸鎂 — 8/10 檸檬醬配水瓜柳 — 5/10 檸檬香草橄欖油烤雞胸肉 — 8.5/10 檸檬香草蒸白肉魚 — 9/10 檸檬鰈 — 9/10
Food diary cheat sheet

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