發芽全穀玉米

發芽全穀玉米 的升糖指數為 52（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 16.5；每 100 g 為 11。

GI 52 · 低GL 16.5 / 杯6/10

低 GI

52 GI

每常見杯 (150 g) GL 16.5 · 每 100 g GL 11

Logi 分數 6/10

發芽全穀玉米的升糖指數為 52（低）。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 16.5。

已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

發芽全穀玉米是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

21 g

碳水化合物

3.5 g

蛋白質

1.5 g

脂肪

每100克

20%

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

發芽全穀玉米的升糖指數是多少？

發芽全穀玉米的升糖指數為 52（低）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 16.5；每 100 g 為 11。

發芽全穀玉米適合胰島素阻抗患者嗎？

發芽全穀玉米升糖指數低（52），適合胰島素阻抗患者食用。

發芽全穀玉米如何影響血糖？

發芽全穀玉米每100g升糖負荷為11，對血糖有中等影響。

在 Logi App 查看發芽全穀玉米，含您的份量。