抓飯香料粉
GI 20 · 低GL 11 / 100 g8/10
低 GI
20 GI
每 100 g GL 11
Logi 分數 8/10
- 高纖維含量
- 可能含有鈉
抓飯香料粉 的升糖指數為 20，與原味 混合香料（20）相同。
已更新 2026年5月14日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
混合香料 的形式
營養成分 (每100克)
320
卡路里
55 g
碳水化合物
12 g
蛋白質
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（總計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 27 g |
| 可溶性 | 8.1 g |
| 不可溶性 | 18.9 g |
| 蛋白質 | 12 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 飽和 | 1.2 g |
| 不飽和 | 6.8 g |
| 鈉 | 80 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 富含抗氧化劑
- 低升糖負荷
- 可能含有鈉
- 可能引起香料過敏
常見問題
抓飯香料粉的升糖指數是多少？
抓飯香料粉 的升糖指數為 20（低），每 100 g 升糖負荷為 11。
抓飯香料粉適合胰島素阻抗患者嗎？
抓飯香料粉升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 混合香料 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 混合香料 以 調味用全籽（芥末籽、胡蘆巴、孜然） 的升糖負荷最低（每 100 g 2）。
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