烤布丁
GI 45 · 低GL 11 / 100 g2/10
低 GI
45 GI
每 100 g GL 11
Logi 分數 2/10
- 來自雞蛋與牛奶的蛋白質來源
- 添加糖含量高
烤布丁 的升糖指數為 45（低）。
已更新 2026年9月1日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
140
卡路里
25 g
碳水化合物
4.5 g
蛋白質
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（總計） | 23 g |
| 天然 | 8 g |
| 添加 | 15 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 4.5 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 2 g |
| 鈉 | 60 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 來自雞蛋與牛奶的蛋白質來源
- 含有鈣質
- 添加糖含量高
- 中等升糖負荷
- 膳食纖維含量低
常見問題
烤布丁的升糖指數是多少？
烤布丁 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 11。
烤布丁適合胰島素阻抗患者嗎？
烤布丁升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
烤布丁如何影響血糖？
烤布丁每100g升糖負荷為11，對血糖有中等影響。
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