巧克力榛果風味均質乳酪
GI 55 · 中GL 11 / 100 g3/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 11
Logi 分數 3/10
- 含有部分蛋白質
- 添加糖含量高
巧克力榛果風味均質乳酪 的升糖指數為 55（中）。
已更新 2026年7月6日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
相關形式
營養成分 (每100克)
170
卡路里
20 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（總計） | 16 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 12 g |
| 膳食纖維 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 飽和 | 4 g |
| 不飽和 | 3 g |
| 鈉 | 60 mg |
加工程度
85%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有部分蛋白質
- 脂肪含量適中
- 添加糖含量高
- 纖維含量低
- 中等升糖負荷
常見問題
巧克力榛果風味均質乳酪的升糖指數是多少？
巧克力榛果風味均質乳酪 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 11。
巧克力榛果風味均質乳酪適合胰島素阻抗患者嗎？
巧克力榛果風味均質乳酪 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 無糖希臘優格配生可可豆碎粒。
巧克力榛果風味均質乳酪如何影響血糖？
巧克力榛果風味均質乳酪每100g升糖負荷為11，對血糖有中等影響。
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