純素藍帶豬排
GI 60 · 中GL 11 / 100 g3/10
中 GI
60 GI
每 100 g GL 11
Logi 分數 3/10
- 含有植物性蛋白質
- 高鈉含量
純素藍帶豬排 的升糖指數為 60，高於原味 藍帶豬排 (半份)（50）。
已更新 2026年5月30日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
藍帶豬排 (半份) 的形式
營養成分 (每100克)
220
卡路里
18 g
碳水化合物
8 g
蛋白質
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白質 | 8 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 飽和 | 4 g |
| 不飽和 | 7 g |
| 鈉 | 650 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有植物性蛋白質
- 提供膳食纖維
- 高鈉含量
- 超加工食品成分
- 含有添加糖
常見問題
純素藍帶豬排的升糖指數是多少？
純素藍帶豬排 的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 11。
純素藍帶豬排適合胰島素阻抗患者嗎？
純素藍帶豬排升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 藍帶豬排 (半份) 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 藍帶豬排 (半份) 以 藍帶豬排 (半份) 的升糖負荷最低（每 100 g 5）。
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