氣炸起司條
GI 50 · 低
GL 11 · 中
Score 3/10
氣炸起司條的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為11，對血糖的影響中等。
與其他dairy相比，氣炸起司條的升糖指數屬於最低之列。
氣炸起司條適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 11
中 GL
對血糖影響中等
320
卡路里
22g
碳水化合物
14g
蛋白質
19g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 良好的蛋白質來源
- ✓ 比油炸版本脂肪含量低
- ✗ 鈉含量高
- ✗ 中等升糖負荷
- ✗ 加工成分
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 22g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白質 | 14g |
| 脂肪 | 19g |
| 飽和 | 9g |
| 不飽和 | 8g |
| 鈉 | 700mg |
常見問題
氣炸起司條的升糖指數是多少？
氣炸起司條的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為11，對血糖的影響中等。
氣炸起司條適合胰島素阻抗患者嗎？
氣炸起司條升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
氣炸起司條如何影響血糖？
氣炸起司條每100g升糖負荷為11，對血糖有中等影響。