火腿蘑菇派
GI 55 · 中GL 11 / 100 g4/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 11
Logi 分數 4/10
- 含有來自火腿和起司的蛋白質
- 中等升糖負荷
火腿蘑菇派 的升糖指數為 55（中）。
已更新 2026年9月29日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
230
卡路里
20 g
碳水化合物
10 g
蛋白質
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 230 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 10 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 飽和 | 6 g |
| 不飽和 | 5 g |
| 鈉 | 650 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有來自火腿和起司的蛋白質
- 提供部分膳食纖維
- 中等升糖負荷
- 高鈉含量
- 含有飽和脂肪
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
火腿蘑菇派的升糖指數是多少？
火腿蘑菇派 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 11。
火腿蘑菇派適合胰島素阻抗患者嗎？
火腿蘑菇派升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
火腿蘑菇派如何影響血糖？
火腿蘑菇派每100g升糖負荷為11，對血糖有中等影響。
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