榛果黑巧克力醬（低糖）
GI 35 · 低
GL 11 · 中
Score 5/10
榛果黑巧克力醬（低糖）的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為11，對血糖的影響中等。
與其他sweets相比，榛果黑巧克力醬（低糖）的升糖指數屬於最低之列。
榛果黑巧克力醬（低糖）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 11
中 GL
對血糖影響中等
520
卡路里
32g
碳水化合物
7g
蛋白質
38g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 適中血糖負荷
- ✓ 良好纖維含量
- ✓ 含不飽和脂肪
- ✗ 高熱量及脂肪
- ✗ 含添加糖
- ✗ 加工食品
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 520 kcal |
| 碳水化合物 | 32g |
| 糖分（總計） | 18g |
| 天然 | 12.0g |
| 添加 | 6g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 2.1g |
| 不可溶性 | 4.9g |
| 蛋白質 | 7g |
| 脂肪 | 38g |
| 飽和 | 10g |
| 不飽和 | 26g |
| 鈉 | 30mg |
常見問題
榛果黑巧克力醬（低糖）的升糖指數是多少？
榛果黑巧克力醬（低糖）的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為11，對血糖的影響中等。
榛果黑巧克力醬（低糖）適合胰島素阻抗患者嗎？
榛果黑巧克力醬（低糖）升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
榛果黑巧克力醬（低糖）如何影響血糖？
榛果黑巧克力醬（低糖）每100g升糖負荷為11，對血糖有中等影響。