鹹派
GI 45 · 低GL 10 / 100 g5/10
低 GI
45 GI
每 100 g GL 10
Logi 分數 5/10
- 含有蔬菜
- 加工程度中等
鹹派 的升糖指數為 45（低）。
已更新 2026年9月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
210
卡路里
22 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
11 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.7 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 11 g |
| 飽和 | 4.5 g |
| 不飽和 | 6.5 g |
| 鈉 | 420 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有蔬菜
- 提供膳食纖維
- 蛋白質來源
- 加工程度中等
- 含有精緻麵粉與添加油脂
- 鈉含量中等
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
鹹派的升糖指數是多少？
鹹派 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 10。
鹹派適合胰島素阻抗患者嗎？
鹹派升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
鹹派如何影響血糖？
鹹派每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。
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