種子餅乾
GI 25 · 低GL 5 / 100 g7/10
低 GI
25 GI
每 100 g GL 5
Logi 分數 7/10
- 非常低的血糖負荷和指數
- 總脂肪含量高
種子餅乾 的升糖指數為 25（低）。
已更新 2026年7月25日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
480
卡路里
18 g
碳水化合物
15 g
蛋白質
35 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 15 g |
| 可溶性 | 5 g |
| 不可溶性 | 10 g |
| 蛋白質 | 15 g |
| 脂肪 | 35 g |
| 飽和 | 4 g |
| 不飽和 | 31 g |
| 鈉 | 400 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 非常低的血糖負荷和指數
- 高纖維含量
- 含有健康的不飽和脂肪
- 總脂肪含量高
- 鈉含量中等
常見問題
種子餅乾的升糖指數是多少？
種子餅乾 的升糖指數為 25（低），每 100 g 升糖負荷為 5。
種子餅乾適合胰島素阻抗患者嗎？
種子餅乾升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
種子餅乾如何影響血糖？
種子餅乾每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。
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