番茄醬捲
GI 75 · 高GL 30 / 100 g2/10
高 GI
75 GI
每 100 g GL 30
Logi 分數 2/10
- 低飽和脂肪含量
- 高升糖負荷 (30)
番茄醬捲 的升糖指數為 75，與原味 白麵包捲（75）相同。
已更新 2026年7月8日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
白麵包捲 的形式
營養成分 (每100克)
220
卡路里
40 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 40 g |
| 糖分（總計） | 6 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 3 g |
| 膳食纖維 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.7 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 飽和 | 0.6 g |
| 不飽和 | 2.4 g |
| 鈉 | 450 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低飽和脂肪含量
- 適中的蛋白質含量
- 高升糖負荷 (30)
- 精緻碳水化合物基底
- 高鈉含量
常見問題
番茄醬捲的升糖指數是多少？
番茄醬捲 的升糖指數為 75（高），每 100 g 升糖負荷為 30。
番茄醬捲適合胰島素阻抗患者嗎？
番茄醬捲 為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 杏仁粉。
哪一種 白麵包捲 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 白麵包捲 以 高蛋白麵包 的升糖負荷最低（每 100 g 14）。
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