扁豆飯調理包
GI 50 · 低GL 11 / 100 g6/10
低 GI
50 GI
每 100 g GL 11
Logi 分數 6/10
- 良好的纖維含量
- 中等鈉含量
扁豆飯調理包 的升糖指數為 50（低）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
扁豆飯調理包 的形式
營養成分 (每100克)
120
卡路里
22 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 飽和 | 0.3 g |
| 不飽和 | 1.2 g |
| 鈉 | 250 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 良好的纖維含量
- 適量的蛋白質
- 低添加糖含量
- 中等鈉含量
- 中度加工
- 中等升糖負荷
常見問題
扁豆飯調理包的升糖指數是多少？
扁豆飯調理包 的升糖指數為 50（低），每 100 g 升糖負荷為 11。
扁豆飯調理包適合胰島素阻抗患者嗎？
扁豆飯調理包升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 扁豆飯調理包 的升糖負荷最低？
扁豆飯調理包 是本資料庫所有 扁豆飯調理包 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 11）。
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