發芽指粟製作的多克拉
GI 45 · 低GL 13.2 / 個7.5/10
低 GI
45 GI
每 常見 個 (120 g) GL 13.2 · 每 100 g GL 11
Logi 分數 7.5/10
- 高纖維含量
- 中等鈉含量
發芽指粟製作的多克拉 的升糖指數為 45（低）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 13.2。
已更新 2026年1月16日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
130
卡路里
24 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 130 kcal |
| 碳水化合物 | 24 g |
| 糖分（總計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 4.5 g |
| 可溶性 | 1.4 g |
| 不可溶性 | 3.2 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 飽和 | 0.4 g |
| 不飽和 | 1.2 g |
| 鈉 | 320 mg |
加工程度
55%
中等
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 低血糖指數
- 良好的植物蛋白來源
- 中等鈉含量
- 中度加工
- 維生素含量低於新鮮蔬菜
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
發芽指粟製作的多克拉的升糖指數是多少？
發芽指粟製作的多克拉 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 13.2；每 100 g 為 11。
發芽指粟製作的多克拉適合胰島素阻抗患者嗎？
發芽指粟製作的多克拉升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
發芽指粟製作的多克拉如何影響血糖？
發芽指粟製作的多克拉每100g升糖負荷為11，對血糖有中等影響。
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