乾瓢
GI 45 · 低GL 11 / 100 g5/10
低 GI
45 GI
每 100 g GL 11
Logi 分數 5/10
- 高纖維含量
- 鈉含量中等
乾瓢 的升糖指數為 45，高於原味 葫蘆乾條（40）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
葫蘆乾條 的形式
營養成分 (每100克)
110
卡路里
25 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白質
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（總計） | 8 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 2 g |
| 膳食纖維 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白質 | 2.5 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 飽和 | 0.04 g |
| 不飽和 | 0.16 g |
| 鈉 | 800 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 低脂肪
- 含有少量蛋白質
- 鈉含量中等
- 含有添加糖
- 加工程度中等
常見問題
乾瓢的升糖指數是多少？
乾瓢 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 11。
乾瓢適合胰島素阻抗患者嗎？
乾瓢升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 葫蘆乾條 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 葫蘆乾條 以 葫蘆乾條 的升糖負荷最低（每 100 g 6）。
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