不含 魚 的食物
6,453 種食物
未列魚或魚類衍生成分的食物，包括魚露及魚油。甲殼類與軟體動物為獨立過敏原類別。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
花生醬冰淇淋 中 GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
蔬菜扁豆餡烤餃 中 GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
蔬菜水餃 低 GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
蔬菜炸餅 中 GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
薄荷摩卡奶精 中 GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
薑味奶油 中 GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 
蝴蝶結義大利麵（彈牙） 低 GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
蝴蝶麵 低 GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
調味奶精 中 GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
豬肉水餃 中 GI 60 GL 15 / 100 g 4.5/10 
起司羅勒義大利麵 中 GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
通心粉 低 GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 
韓式味噌 中 GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
預煮米 中 GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
餃子 中 GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
香料蔬菜炸餅 中 GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
香草布丁粉 高 GI 75 GL 15 / 100 g 3/10 
香草霜淇淋 中 GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
馬斯卡彭奶油 中 GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
鹽漬馬鈴薯 高 GI 78 GL 15 / 100 g 4/10 
黑豆蔬菜玉米粽（全穀物玉米麵團） 中 GI 55 GL 15 / 100 g 7/10 
墨西哥辣椒蜂蜜油醋汁 中 GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
菠菜花椰菜扁麵包 中 GI 55 GL 15.4 / 100 g 6/10 
角豆膠 低 GI 20 GL 15.4 / 100 g 9/10 
黑孜然 低 GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
旁遮普拼盤 中 GI 62 GL 15.5 / 100 g 5/10 
綠豆（生） 低 GI 25 GL 15.7 / 100 g 9/10 
PB2花生粉 低 GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
酥脆烤鷹嘴豆天然可可粉裹覆，無糖 低 GI 35 GL 15.8 / 100 g 8/10 
三重起司義大利餃（經典） 低 GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
中國麵條 中 GI 58 GL 16 / 100 g 4.5/10 
乾櫻桃 低 GI 22 GL 16 / 100 g 5/10 
以西結發芽穀物麵包 低 GI 36 GL 16 / 100 g 7.5/10 
伊德利 高 GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 
伊德利 高 GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 
低糖草莓果凍 中 GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 
全穀斯佩爾特麵粉海綿蛋糕 低 GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
全穀燕麥酥點 低 GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 
全穀麵包配酪梨 低 GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 
南瓜粉 低 GI 20 GL 16 / 100 g 7/10 
地瓜麵疙瘩 中 GI 60 GL 16 / 100 g 6/10 
多穀種子麵包 低 GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
天婦羅南瓜 中 GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
小麥餃子（內餡為凝乳） 中 GI 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 
小黃瓜壽司卷 中 GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
左宗棠雞 中 GI 65 GL 16 / 100 g 3.5/10 
巧克力冰淇淋 中 GI 61 GL 16 / 100 g 3/10 
希臘烤肉香料混合 低 GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
扁意大利麵 低 GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
扁豆蕎麥餃子 中 GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 
披薩風味調味料 低 GI 40 GL 16 / 100 g 4.5/10 
提拉米蘇 低 GI 45 GL 16 / 100 g 2/10 
斯佩爾特酸菜水餃 中 GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 
格呂耶爾起司風味（非乳製品） 中 GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 
水果泥軟糖 低 GI 35 GL 16 / 100 g 4/10 
烏冬麵 中 GI 62 GL 16 / 100 g 4/10 
無麩質布丁粉 高 GI 75 GL 16 / 100 g 4/10 
燕麥香蕉煎餅（無添加糖） 低 GI 50 GL 16 / 100 g 7/10 
燕麥麩皮塗層 低 GI 40 GL 16 / 100 g 8/10 
玉米粉起司布丁 中 GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
甜堅果醬 低 GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
發芽全穀麵包 低 GI 36 GL 16 / 100 g 7/10 
白巧克力餅乾蛋白棒 低 GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
皮拉夫 中 GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
種子全穀麵包 低 GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 
約克郡布丁 高 GI 70 GL 16 / 100 g 4/10 
紅扁豆 低 GI 26 GL 16 / 100 g 8/10 
義大利餃子 低 GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
肉桂威士忌 中 GI 65 GL 16 / 100 g 1.5/10 
脫水芹菜粉 低 GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 
茄子飯 中 GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 
茲蒂義大利麵 低 GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
蒔蘿醃黃瓜調味料 低 GI 40 GL 16 / 100 g 5/10 
蔬菜高湯粉 低 GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
蕎麥煎餅配無糖果醬 低 GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 
薄荷冰淇淋 中 GI 60 GL 16 / 100 g 3.5/10 
薩巴香蕉 低 GI 51 GL 16 / 100 g 5/10 
蛋白酥脆餅乾 蒔蘿泡菜口味 低 GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 
蛾豆 低 GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
蝦和檸檬調味料 低 GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
金莎巧克力 低 GI 40 GL 16 / 100 g 2/10 
雞肉三明治 中 GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
雞肉玉米粽 中 GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
香料粉 低 GI 40 GL 16 / 100 g 5.5/10 
香腸餡料 中 GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
馬尼寇蒂義大利麵 中 GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
體重管理混合物 低 GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
高蛋白蛋白棒（30克蛋白質） 低 GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
黃綠豆（分裂） 低 GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
墨西哥餅調味料 低 GI 35 GL 16 / 100 g 6/10 
墨魚汁義大利麵 中 GI 55 GL 16 / 100 g 5.5/10 
無糖卡特琳娜脆片 低 GI 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
免烤起司蛋糕 中 GI 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 
卡津香料混合 低 GI 30 GL 16.5 / 100 g 5/10 
烤洋蔥圈（全穀麵包屑） 中 GI 55 GL 16.5 / 100 g 6/10 
酥脆烤鷹嘴豆 無糖可可粉 低 GI 30 GL 16.5 / 100 g 7/10 
炸綠豆 低 GI 28 GL 16.8 / 100 g 8.5/10 
100%全穀物薄片三明治麵包 低 GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 
TruBar 蛋白棒 低 GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
乳固體 低 GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
