巧克力莓果蛋白飲
GI 45 · 低GL 12.5 / 杯5/10
低 GI
45 GI
每 杯 (250 g) GL 12.5 · 每 100 g GL 5
Logi 分數 5/10
- 蛋白質含量高
- 含有添加糖
巧克力莓果蛋白飲 的升糖指數為 45，低於原味 蘋果芒果百香果果昔（50）。 一份 杯 (250 g) 增加升糖負荷 12.5。
已更新 2026年5月25日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
蘋果芒果百香果果昔 的形式
營養成分 (每100克)
85
卡路里
11 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 85 kcal |
| 碳水化合物 | 11 g |
| 糖分（總計） | 7 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 2 g |
| 膳食纖維 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 飽和 | 1.2 g |
| 不飽和 | 1.1 g |
| 鈉 | 60 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 蛋白質含量高
- 含有莓果抗氧化劑
- 膳食纖維含量適中
- 含有添加糖
- 使用加工蛋白粉
- 中等升糖負荷
常見問題
巧克力莓果蛋白飲的升糖指數是多少？
巧克力莓果蛋白飲 的升糖指數為 45（低）。一份 杯 (250 g) 的升糖負荷為 12.5；每 100 g 為 5。
巧克力莓果蛋白飲適合胰島素阻抗患者嗎？
巧克力莓果蛋白飲升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 蘋果芒果百香果果昔 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 蘋果芒果百香果果昔 以 高蛋白奶昔 的升糖負荷最低（每 100 g 4）。
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