蘋果芒果百香果果昔
GI 50 · 低GL 15 / 杯5/10
低 GI
50 GI
每 杯 (250 g) GL 15 · 每 100 g GL 6
Logi 分數 5/10
- 低熱量密度
- 液態果糖導致的高升糖負荷
蘋果芒果百香果果昔 的升糖指數為 50（低）。 一份 杯 (250 g) 增加升糖負荷 15。
已更新 2026年7月6日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
蘋果芒果百香果果昔 的形式
營養成分 (每100克)
55
卡路里
13 g
碳水化合物
0.5 g
蛋白質
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 13 g |
| 糖分（總計） | 11 g |
| 天然 | 11 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.3 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.9 g |
| 蛋白質 | 0.5 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 飽和 | 0.03 g |
| 不飽和 | 0.17 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
55%
中等
為什麼是這個評分？
- 低熱量密度
- 最低限度的加工處理
- 液態果糖導致的高升糖負荷
- 缺乏蛋白質和健康脂肪來減緩胰島素反應
常見問題
蘋果芒果百香果果昔的升糖指數是多少？
蘋果芒果百香果果昔 的升糖指數為 50（低）。一份 杯 (250 g) 的升糖負荷為 15；每 100 g 為 6。
蘋果芒果百香果果昔適合胰島素阻抗患者嗎？
蘋果芒果百香果果昔升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 蘋果芒果百香果果昔 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 蘋果芒果百香果果昔 以 高蛋白奶昔 的升糖負荷最低（每 100 g 4）。
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