南瓜料理

南瓜料理 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 5。

GI 65 · 中GL 5 / 100 g9/10

中 GI

65 GI

每 100 g GL 5

Logi 分數 9/10

南瓜料理的升糖指數為 65（中）。

資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

南瓜料理是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

7.5 g

碳水化合物

1.1 g

蛋白質

0.2 g

脂肪

每100克

30%

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

南瓜料理的升糖指數是多少？

南瓜料理的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 5。

南瓜料理適合胰島素阻抗患者嗎？

南瓜料理升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。

南瓜料理如何影響血糖？

南瓜料理每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。

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