不含 魚 的食物
6,453 種食物
未列魚或魚類衍生成分的食物，包括魚露及魚油。甲殼類與軟體動物為獨立過敏原類別。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
乾櫻桃椰子堅果零食球 低 GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
健身麵包卷 低 GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
全穀燕麥肉桂甜菊糖/水果泥烤瑪芬 低 GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
分裂鷹嘴豆 低 GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
刨冰 高 GI 80 GL 17 / 100 g 2/10 
卡姆果粉 低 GI 20 GL 17 / 100 g 8/10 
卡納羅尼義大利麵 中 GI 55 GL 17 / 100 g 4/10 
地瓜布朗尼 低 GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
地瓜薯條 中 GI 60 GL 17 / 100 g 6/10 
大麥扁麵包 低 GI 35 GL 17 / 100 g 7.5/10 
寬扁麵 中 GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
庫爾菲 中 GI 60 GL 17 / 100 g 3.5/10 
李子泥 低 GI 29 GL 17 / 100 g 5/10 
杏仁奶油 低 GI 45 GL 17 / 100 g 3/10 
櫻桃冰淇淋 中 GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
烘烤鷹嘴豆 低 GI 28 GL 17 / 100 g 7.5/10 
烘焙蠶豆 低 GI 30 GL 17 / 100 g 7/10 
烤鷹嘴豆粉 低 GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
無糖乾櫻桃 低 GI 22 GL 17 / 100 g 6/10 
燕麥種子麵包 低 GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
燕麥麩質瑪芬 低 GI 45 GL 17 / 100 g 7.5/10 
瑪德蓮 低 GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
筆管麵 中 GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
筆管麵，水煮 中 GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
綠色粉末 低 GI 30 GL 17 / 100 g 6/10 
罌粟籽醬 中 GI 55 GL 17 / 100 g 2.5/10 
蔬菜炸角 中 GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 
蔬菜餡烤酥皮 中 GI 60 GL 17 / 100 g 5/10 
蛋白球（堅果、種子、棗子） 低 GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 
蜂蜜核桃蝦 中 GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
蟹角 中 GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
西印度櫻桃粉 低 GI 20 GL 17 / 100 g 9/10 
豌豆胡蘿蔔玉米飯 高 GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 
非乳製冷凍甜點 中 GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
章魚燒麵糊 高 GI 70 GL 17 / 100 g 3/10 
馬鈴薯球 高 GI 75 GL 17 / 100 g 4/10 
鴨肉水餃 中 GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 
黍米 高 GI 71 GL 17 / 100 g 5/10 
黑鷹嘴豆 低 GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
椰子粉 低 GI 45 GL 17.1 / 100 g 8/10 
烤鷹嘴豆零食 低 GI 28 GL 17.4 / 100 g 8.5/10 
加拉姆馬薩拉 低 GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
咖哩香料混合 低 GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
查特馬薩拉 低 GI 35 GL 17.5 / 100 g 5/10 
地瓜鷹嘴豆水餃 中 GI 55 GL 17.6 / 100 g 6/10 
斯佩爾特麥麵包配鄉村起司與細香蔥 中 GI 55 GL 17.6 / 100 g 7/10 
玉米麩皮 低 GI 22 GL 17.6 / 100 g 8/10 
100%全麥捲餅（低GI，高纖維） 低 GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 
Mezcla 蛋白棒 低 GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
一般成分 中 GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 
乾梅 低 GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 
低升糖吐司 低 GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
俄式餃子 (Pelmeni) 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
全穀物鬆餅 低 GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 
全麥麵包佐瑞可達起司與水果 中 GI 55 GL 18 / 100 g 6.5/10 
凝乳起司蛋糕 中 GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
劈豇豆 低 GI 29 GL 18 / 100 g 8/10 
匈牙利燉肉香料混合 低 GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
去核西梅 低 GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 
堅果可可棒 低 GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
堅果果醬穀物棒 低 GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
堅果與西梅條 低 GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
天然優格粉 低 GI 35 GL 18 / 100 g 5/10 
寬米粉 高 GI 72 GL 18 / 100 g 4/10 
帕尼爾帕拉塔 中 GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
帕爾瑪芝麻葉披薩片 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
水果果醬（僅水果，蘋果果膠，無添加糖） 低 GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
水果製備 中 GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
水果醬 低 GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
法加它調味料 低 GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 
火腿起司可頌 中 GI 65 GL 18 / 100 g 3.5/10 
炸紅蔥頭 低 GI 50 GL 18 / 100 g 4/10 
炸餃子 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
烘焙菊苣根萃取物 低 GI 30 GL 18 / 100 g 7/10 
烤馬鈴薯 高 GI 85 GL 18 / 100 g 4/10 
無花果巴薩米克醋醬 中 GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
煮熟的大蕉 中 GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
燕麥亞麻籽口袋餅 低 GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 
玉米麵包餡料 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
發芽全麥起始劑 低 GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
糖漬核桃 低 GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
糯米 高 GI 87 GL 18 / 100 g 3/10 
素食披薩片 中 GI 60 GL 18 / 100 g 5/10 
紫薯 中 GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 
紫薯冰淇淋 中 GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
聖塔菲米豆混合 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
肉餡喬治亞餃 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
肉餡布雷克 中 GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
肉餡餅 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
脫脂奶粉 低 GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
脫脂奶粉 低 GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
自製燕麥堅果餅乾（無添加糖） 低 GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
花生醬巧克力棒 低 GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
蘆筍卷 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
蛋白燕麥香蕉棒 低 GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
蜂蜜甜菊 低 GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 
蟲草粉 低 GI 30 GL 18 / 100 g 8/10 
覆盆子冰淇淋 中 GI 65 GL 18 / 100 g 2.5/10 
辣椒蒜味調味料 低 GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
青蔥調味料 低 GI 50 GL 18 / 100 g 3.5/10 
