無糖藍莓果醬

無糖藍莓果醬 的升糖指數為 30（低），每 100 g 升糖負荷為 5。

GI 30 · 低GL 5 / 100 g6/10

低 GI

30 GI

每 100 g GL 5

Logi 分數 6/10

無糖藍莓果醬的升糖指數為 30（低）。

資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

無糖藍莓果醬是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

18 g

碳水化合物

0.5 g

蛋白質

0.1 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

為什麼是這個評分？

無糖藍莓果醬的升糖指數是多少？

無糖藍莓果醬的升糖指數為 30（低），每 100 g 升糖負荷為 5。

無糖藍莓果醬適合胰島素阻抗患者嗎？

無糖藍莓果醬升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。

無糖藍莓果醬如何影響血糖？

無糖藍莓果醬每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。

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