泰式咖哩
GI 45 · 低GL 5 / 100 g6/10
低 GI
45 GI
每 100 g GL 5
Logi 分數 6/10
- 含有蔬菜和纖維
- 加工程度中等
泰式咖哩 的升糖指數為 45（低）。
已更新 2026年9月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
110
卡路里
10 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白質
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（總計） | 3 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白質 | 2.5 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 飽和 | 4.5 g |
| 不飽和 | 1.5 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有蔬菜和纖維
- 適度的升糖負荷
- 健康脂肪來源（椰奶）
- 加工程度中等
- 含有添加鈉
- 含有少量添加糖
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
泰式咖哩的升糖指數是多少？
泰式咖哩 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 5。
泰式咖哩適合胰島素阻抗患者嗎？
泰式咖哩升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
泰式咖哩如何影響血糖？
泰式咖哩每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。
相關食物
在 Logi App 查看 泰式咖哩，含您的份量。
