不含亚硫酸盐的食物

10,865种食物

未列添加亚硫酸盐的食物。亚硫酸盐用于保存干果、葡萄酒及部分加工食品。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

植物甘油 GL 35 / 100克 2/10 樱桃浓缩汁 GL 35 / 100克 2/10 炸玉米饼 GL 35 / 100克 2/10 猕猴桃浓缩汁 GL 35 / 100克 3/10 磅蛋糕 GL 35 / 100克 2/10 肘形通心粉 GL 35 / 100克 4.5/10 蒜香馕 GL 35 / 100克 4/10 蔬菜蝴蝶面 GL 35 / 100克 5/10 螺旋意大利面 GL 35 / 100克 4.5/10 贝克韦尔塔 GL 35 / 100克 2/10 通心粉 GL 35 / 100克 4/10 酥皮条 GL 35 / 100克 2/10 面团 GL 35 / 100克 3/10 黄油烤饼 GL 35 / 100克 3/10 全麦披萨面团 GL 35 / 100克 5/10 Mezze Maniche 意面 GL 35.3 / 100克 5.8/10 枣糖浆 GL 35.3 / 100克 4/10 汉堡包面包 GL 35.6 / 100克 2/10 Cascadian Farm水果坚果燕麦片 GL 36 / 100克 4/10 Chigumu GL 36 / 100克 4/10 Generation 50 Plus 粉末 GL 36 / 100克 3/10 Kashi GO 高蛋白高纤谷物片 GL 36 / 100克 7/10 Knoppers 威化饼 GL 36 / 100克 2/10 Oatabix 饼干 GL 36 / 100克 6/10 Pilsberries谷物 GL 36 / 100克 2/10 东加豆酱 GL 36 / 100克 2/10 丹麦酥配李子酱 GL 36 / 100克 3/10 全谷物片 GL 36 / 100克 7/10 全麦多籽玉米片 GL 36 / 100克 5/10 全麦面包棒 GL 36 / 100克 5/10 公主蛋糕 GL 36 / 100克 1/10 切达干酪扁豆脆片 GL 36 / 100克 3/10 加糖干果燕麦片 GL 36 / 100克 5/10 卡夫芝士通心粉 GL 36 / 100克 2.5/10 印平脆饼 GL 36 / 100克 3/10 可可涂层 GL 36 / 100克 1/10 吉事果 GL 36 / 100克 2/10 吐司 GL 36 / 100克 4/10 咖啡伴侣 GL 36 / 100克 1/10 咖喱鸡酱料包 GL 36 / 100克 2/10 啤酒面包 GL 36 / 100克 3.5/10 土耳其煎饼面包 GL 36 / 100克 4/10 土耳其皮德扁平面包 GL 36 / 100克 4/10 土豆饼 GL 36 / 100克 4/10 塔皮 GL 36 / 100克 2/10 塔皮甜点 GL 36 / 100克 2/10 多籽全麦玉米片 GL 36 / 100克 3/10 多谷物薯片 GL 36 / 100克 4/10 大蒜黑面包片 GL 36 / 100克 4/10 奥利奥饼干 GL 36 / 100克 2/10 奶油馅 GL 36 / 100克 1/10 小麦面团 GL 36 / 100克 4/10 小麦面条 GL 36 / 100克 5/10 小麦面粉包裹 GL 36 / 100克 4/10 工业煎饼 GL 36 / 100克 2/10 巧克力布朗尼 GL 36 / 100克 2.5/10 巧克力杏仁饼干 GL 36 / 100克 2/10 巧克力橙子蛋糕 GL 36 / 100克 2/10 巧克力脆块 GL 36 / 100克 2/10 巴克拉瓦 GL 36 / 100克 2/10 布里欧修面包片 GL 36 / 100克 2/10 布里欧热狗面包卷 GL 36 / 100克 2/10 布里欧面包 GL 36 / 100克 3/10 干枣 GL 36 / 100克 6/10 意式香草芝士面包 GL 36 / 100克 4/10 手工面包外皮 GL 36 / 100克 3/10 整个巧克力蛋糕 GL 36 / 100克 2/10 斜管面 GL 36 / 100克 3/10 斯佩尔特小麦燕麦脆 GL 36 / 100克 4/10 无花果果酱 GL 36 / 100克 2.5/10 无麸质吐司 GL 36 / 100克 2/10 无麸质布朗尼 GL 36 / 100克 2/10 无麸质披萨饼底 GL 36 / 100克 4/10 无麸质藜麦意面 GL 36 / 100克 6/10 无麸质面包片 GL 36 / 100克 3/10 明列子薯片 GL 36 / 100克 2/10 星冰乐基底 GL 36 / 100克 1/10 杏仁膏蛋糕 GL 36 / 100克 2/10 杏子塔 GL 36 / 100克 2/10 柠檬棒 GL 36 / 100克 2/10 栗子泥 GL 36 / 100克 2/10 森林浆果甜面包 GL 36 / 100克 2/10 椰子球 GL 36 / 100克 2/10 榛子海绵蛋糕 GL 36 / 100克 2/10 樱桃粉 GL 36 / 100克 5/10 橘子果酱 GL 36 / 100克 2/10 橙子松饼 GL 36 / 100克 2/10 水果司康 GL 36 / 100克 3/10 沙拉脆脆配料 GL 36 / 100克 2/10 油炸面团 GL 36 / 100克 2/10 泡菜汤粉 GL 36 / 100克 2/10 泥巴蛋糕 GL 36 / 100克 1/10 浆果面包蛋糕 GL 36 / 100克 2/10 海绵蛋糕层 GL 36 / 100克 3/10 混合果干 GL 36 / 100克 4/10 炸查卢帕饼皮 GL 36 / 100克 3/10 炸麦秆 GL 36 / 100克 2/10 炼乳烤年糕 GL 36 / 100克 3/10 烤全谷物皮塔饼干 GL 36 / 100克 6.5/10 烤吐司 GL 36 / 100克 4/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

记录饮食、升糖负荷与心情。3周内发现规律。

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