Продукти без кунжут

10 536 продуктів

Продукти без кунжуту: без тахіні, кунжутної олії чи насіння. Кунжут часто прихований інгредієнт у хлібі, хумусі та заправках. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

Нарізані помідори ГЛ 1 / 100 г 8/10 Насіння аспрод ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Насіння чіа з несолодким мигдальним молоком ГЛ 1 / 100 г 9/10 Натуральна кокосова вода ГЛ 1 / 100 г 9/10 начинка для кіша ГЛ 1 / 100 г 5/10 начинка з мелених гарбузового насіння ГЛ 1 / 100 г 8/10 Начинка з насіння чіа ГЛ 1 / 100 г 6/10 Начинка з пареного броколі та нежирного сиру котедж ГЛ 1 / 100 г 9/10 Начинка з тофу та броколі ГЛ 1 / 100 г 9/10 Негіма набе (бульйон з низьким вмістом натрію) ГЛ 1 / 100 г 8/10 Негіма набе з додаванням шпинату або капусти кейл ГЛ 1 / 100 г 8/10 Негіма набе з тофу ГЛ 1 / 100 г 8/10 Несолоджений мигдальний йогурт з пластівцями чилі ГЛ 1 / 100 г 8/10 несолодке ванільне рослинне молоко ГЛ 1 / 100 г 7/10 Несолодкі соєві вершки для готування ГЛ 1 / 100 г 6/10 низьковуглеводний шоколадний пудинг ГЛ 1 / 100 г 6/10 Низькожирний сир із насінням чіа та корицею ГЛ 1 / 100 г 8/10 Низькожирний сир із огірком та травами ГЛ 1 / 100 г 8/10 низькокалорійний часниковий соус ГЛ 1 / 100 г 5/10 Низькосолоний ферментований або маринований тофу ГЛ 1 / 100 г 9/10 Ніжний тофу з травами ГЛ 1 / 100 г 8/10 Норі ГЛ 1 / 100 г 8/10 оболонка білка гороху або сої ГЛ 1 / 100 г 5/10 Обсмажена зелена цибуля ГЛ 1 / 100 г 9/10 Обсмажений пісний фарш з індички з рисом із цвітної капусти та травами ГЛ 1 / 100 г 9/10 Обсмажені гриби та паростки квасолі ГЛ 1 / 100 г 8/10 Обсмажені скибки капусти ГЛ 1 / 100 г 9/10 Овочева основа для супу ГЛ 1 / 100 г 5/10 Овочева фритата ГЛ 1 / 100 г 8/10 Овочева фріттата ГЛ 1 / 100 г 8/10 Овочеве желе з агаром ГЛ 1 / 100 г 8/10 овочевий бульйон з м'ясом ГЛ 1 / 100 г 7/10 Овочевий бульйон з перетертими овочами ГЛ 1 / 100 г 9/10 Овочевий бульйон загущений насінням чіа ГЛ 1 / 100 г 9/10 Овочевий бульйон зі свіжою зеленню ГЛ 1 / 100 г 9/10 Овочевий бульйон із протизапальними спеціями ГЛ 1 / 100 г 9/10 овочевий місо-суп ГЛ 1 / 100 г 8/10 Овочевий напій ГЛ 1 / 100 г 9/10 овочевий салат ГЛ 1 / 100 г 10/10 Овочевий соус домашнього приготування ГЛ 1 / 100 г 7/10 Овочеві палички ГЛ 1 / 100 г 10/10 Овочеві роли ГЛ 1 / 100 г 10/10 Овочі ГЛ 1 / 100 г 7/10 овочі на пару ГЛ 1 / 100 г 10/10 Овочі, мариновані в яблучному оцті зі спеціями ГЛ 1 / 100 г 7/10 Овочі, смажені з яйцем ГЛ 1 / 100 г 8/10 Огірковий салат ГЛ 1 / 100 г 10/10 Огірковий салат з кефіром ГЛ 1 / 100 г 8/10 Огірковий салат з несолодким рослинним йогуртом ГЛ 1 / 100 г 9/10 огірок ГЛ 1 / 100 г 10/10 Огірок ГЛ 1 / 100 г 9/10 Огірок із фромаж блан ГЛ 1 / 100 г 8/10 Огірок у білому оцті ГЛ 1 / 100 г 9/10 огірок, цукіні, оливкова олія ГЛ 1 / 100 г 9/10 Окра ГЛ 1 / 100 г 9/10 оливки без кісточок ГЛ 1 / 100 г 5/10 Оливки з мигдалем ГЛ 1 / 100 г 8/10 Оливки Каламата ГЛ 1 / 100 г 7/10 Оливки Каламата з низьким вмістом натрію ГЛ 1 / 100 г 7/10 Оливки Халкідікі ГЛ 1 / 100 г 6/10 Омлет з грибами та авокадо ГЛ 1 / 100 г 8/10 Омлет з паровими овочами ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Омлет зі шпинатом та меленим насінням льону ГЛ 1 / 100 г 8/10 омлетні шматочки ГЛ 1 / 100 г 6/10 опеньки ГЛ 1 / 100 г 9/10 опо гарбуз ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Органічний малосольний сир ГЛ 1 / 100 г 8/10 Органічний твердий тофу зі смаженою капустою кейл та насінням ГЛ 1 / 100 г 9/10 Оригінальний соус Bitchin' ГЛ 1 / 100 г 8/10 оселедець у йогуртовому соусі з травами ГЛ 1 / 100 г 7/10 основа для піци з капусти ГЛ 1 / 100 г 8.3/10 Пагінці бамбука ГЛ 1 / 100 г 9/10 Палички з тофу та майтаке ГЛ 1 / 100 г 9/10 Палички з хіками, приправлені та запечені ГЛ 1 / 100 г 9/10 Панір ГЛ 1 / 100 г 7/10 панір з пониженим вмістом жиру ГЛ 1 / 100 г 7/10 паприка маринад ГЛ 1 / 100 г 3/10 парова артишока (без олії, без солі) ГЛ 1 / 100 г 10/10 Паростки ГЛ 1 / 100 г 9/10 паростки буряка ГЛ 1 / 100 г 10/10 Паростки мунг ГЛ 1 / 100 г 9/10 Паростки редьки ГЛ 1 / 100 г 9/10 Паростки сої ГЛ 1 / 100 г 8/10 паростки цибулі-порею ГЛ 1 / 100 г 10/10 паста з авокадо ГЛ 1 / 100 г 9/10 паста з авокадо ГЛ 1 / 100 г 9/10 паста з авокадо, базиліку та гарбузового насіння ГЛ 1 / 100 г 9/10 Паста з куркуми ГЛ 1 / 100 г 9/10 паста з лососем та авокадо ГЛ 1 / 100 г 8/10 Паста з пальміто ГЛ 1 / 100 г 9/10 паста з сиром котедж і йогуртом ГЛ 1 / 100 г 7/10 Паста з тофу з хріном ГЛ 1 / 100 г 6/10 патисон ГЛ 1 / 100 г 10/10 паштет з кролика ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 паштет з м'яса птиці ГЛ 1 / 100 г 4/10 паштет із дичини з грибами ГЛ 1 / 100 г 5/10 Пекан ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Пекан, смажений, без додавання цукру чи олії ГЛ 1 / 100 г 8/10 Пеканові горіхи несолоні ГЛ 1 / 100 г 9/10 перець ГЛ 1 / 100 г 10/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.