อาหารที่ไม่มี ปลา

6,453 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีปลา หรือส่วนผสมจากปลา รวมถึงน้ำปลาหรือน้ำมันปลา สัตว์น้ำเปลือกแข็งและหอยจะถูกแยกเป็นกลุ่มสารก่อภูมิแพ้ต่างหาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

แป้งผสมผงฟู GL 61 / 100 กรัม 4/10 ลูกบอลซีเรียลบลูเบอร์รี่ GL 61 / 100 กรัม 2/10 ส่วนผสมแป้งสูตรเฉพาะ GL 61 / 100 กรัม 2.5/10 เคลือบคาราเมล GL 62 / 100 กรัม 1/10 ทูตซีโรล GL 62 / 100 กรัม 1/10 แป้งชนิด 00 GL 62 / 100 กรัม 2/10 มันฝรั่งแห้ง GL 62 / 100 กรัม 3/10 ลูกกวาด Haribo GL 62 / 100 กรัม 1/10 ลูกกวาดผลไม้สายรุ้ง GL 62 / 100 กรัม 1/10 ลูกกวาดเยลลี่ GL 62 / 100 กรัม 1/10 สาคู GL 62 / 100 กรัม 2/10 ฮาริโบ้กัมมี่ GL 62 / 100 กรัม 1/10 กลิ่นคาราเมล GL 63 / 100 กรัม 1/10 กลิ่นเครื่องเทศฟักทอง GL 63 / 100 กรัม 2/10 กลิ่นโคล่า GL 63 / 100 กรัม 1/10 กลิ่นมิ้นท์ GL 63 / 100 กรัม 1/10 ซีเรียลคุกกี้คริสป์ GL 63 / 100 กรัม 2/10 ทอฟฟี่คลาสสิก GL 63 / 100 กรัม 1.5/10 กลิ่นครีม GL 63.8 / 100 กรัม 1/10 กราโน่คริสป์ GL 64 / 100 กรัม 3/10 ขนมปังรัสเซีย GL 64 / 100 กรัม 2/10 ข้าวสาลีพอง GL 64 / 100 กรัม 3/10 เคลือบ GL 64 / 100 กรัม 1/10 เคานต์โชคูลา ซีเรียล GL 64 / 100 กรัม 1.5/10 โคนเวเฟอร์ GL 64 / 100 กรัม 2/10 ซีเรียลพื้นฐาน GL 64 / 100 กรัม 2/10 ซีเรียลรสอบเชย GL 64 / 100 กรัม 1.5/10 ซีเรียลอาหารเช้า GL 64 / 100 กรัม 2/10 ผลไม้เชื่อม GL 64 / 100 กรัม 1/10 เพรทเซลคลาสสิก GL 64 / 100 กรัม 2/10 มาร์ชเมลโลว์วน GL 64 / 100 กรัม 1/10 เยลลี่รสสตรอว์เบอร์รีป่า GL 64 / 100 กรัม 1/10 รสวอลนัท GL 64 / 100 กรัม 1/10 วาฟเฟิลปราศจากกลูเตน GL 64 / 100 กรัม 2/10 เวเฟอร์ปราศจากกลูเตน GL 64 / 100 กรัม 2/10 ไอซิ่งสีขาว GL 64 / 100 กรัม 1/10 ซูโครส GL 65 / 100 กรัม 1/10 น้ำตาลดิบ GL 65 / 100 กรัม 1/10 น้ำตาลเติม GL 65 / 100 กรัม 1/10 น้ำตาลทรายขาว GL 65 / 100 กรัม 1/10 น้ำตาลทรายเม็ด GL 65 / 100 กรัม 1/10 น้ำตาลเพาะเลี้ยง GL 65 / 100 กรัม 1/10 น้ำตาลอ้อย GL 65 / 100 กรัม 1/10 น้ำตาลอ้อยเทอร์บินาโด GL 65 / 100 กรัม 1/10 แป้งขาว GL 65 / 100 กรัม 2/10 แป้งสาลีขัดสี GL 65 / 100 กรัม 2/10 แป้งสาลีธรรมดา GL 65 / 100 กรัม 3/10 แป้งสาลีเสริมคุณค่า GL 65 / 100 กรัม 3/10 แป้งอเนกประสงค์ GL 65 / 100 กรัม 2/10 แป้งอเนกประสงค์ GL 65 / 100 กรัม 3/10 สารให้ความหวาน GL 65 / 100 กรัม 1/10 เค้กข้าวกล้อง (ธัญพืชเต็มเมล็ด ไม่หวาน) GL 66 / 100 กรัม 5/10 เค้กข้าวกล้องพอง (ไม่หวาน) GL 66 / 100 กรัม 4/10 ชะเอม GL 66 / 100 กรัม 1/10 แท่งเพรทเซล GL 66 / 100 กรัม 2/10 เพรทเซลกรอบ GL 66 / 100 กรัม 3/10 วาฟเฟิลข้าว GL 66 / 100 กรัม 3/10 ยาอม Fisherman's Friend GL 67 / 100 กรัม 1/10 กลิ่นเครื่องเทศขนมปังขิง GL 68 / 100 กรัม 2/10 กลิ่นชีสเค้ก GL 68 / 100 กรัม 1/10 กลิ่นรสอะโวคาโด GL 68 / 100 กรัม 1/10 ขนมข้าวโพดไม่หวาน GL 68 / 100 กรัม 4/10 ข้าวโพดอบกรอบ GL 68 / 100 กรัม 2/10 แท่งฟิซซี่ GL 68 / 100 กรัม 2/10 น้ำเชื่อมข้าวโพด GL 68 / 100 กรัม 1/10 แป้งข้าว GL 68 / 100 กรัม 2/10 แป้งผสมปราศจากกลูเตน GL 68 / 100 กรัม 3/10 ผงเครื่องดื่มทับทิมอาซาอิ GL 68 / 100 กรัม 2/10 ผงเครื่องดื่มอิเล็กโทรไลต์ GL 68 / 100 กรัม 2/10 ผงซอสเปรี้ยวหวาน GL 68 / 100 กรัม 1.5/10 โฟมไอซิ่ง GL 68 / 100 กรัม 1.5/10 เวเฟอร์ข้าวโพด GL 68 / 100 กรัม 3/10 ส่วนผสมเพรทเซล GL 68 / 100 กรัม 3/10 ข้าวขาวสำเร็จรูป GL 69 / 100 กรัม 4/10 เม็ดน้ำตาลสี GL 69 / 100 กรัม 1/10 ซีเรียลฮันนี่คอมบ์ GL 70 / 100 กรัม 1/10 น้ำตาลไข่มุก GL 70 / 100 กรัม 1/10 แป้งมันฝรั่ง GL 70 / 100 กรัม 2/10 ข้าวกรอบ GL 71 / 100 กรัม 2/10 ซีเรียลข้าวกรุบกรอบ GL 71 / 100 กรัม 3/10 แผ่นมันฝรั่งแห้ง GL 71 / 100 กรัม 3/10 กลิ่นช็อกโกแลต GL 72 / 100 กรัม 1/10 กลิ่นผลไม้ GL 72 / 100 กรัม 1/10 กลิ่นสตรอเบอร์รี่ GL 72 / 100 กรัม 1/10 กลิ่นสับปะรด GL 72 / 100 กรัม 1/10 ซีเรียลฟรอสเต็ดคริสปี้ GL 72 / 100 กรัม 2/10 แป้งข้าวสาลีดัดแปลง GL 72 / 100 กรัม 1/10 แป้งถั่วลันเตา GL 72 / 100 กรัม 3/10 ลูกกวาด GL 72 / 100 กรัม 1/10 ลูกกวาดแตงโม GL 72 / 100 กรัม 2.5/10 สารทดแทนน้ำตาล Equal GL 72 / 100 กรัม 1/10 ข้าวพอง GL 72.3 / 100 กรัม 2/10 แครกเกอร์ข้าว GL 72.3 / 100 กรัม 2/10 แป้งอาหาร GL 72.3 / 100 กรัม 1/10 ผงพุดดิ้งเชอร์รี่ GL 72.3 / 100 กรัม 2/10 ผงเยลลี่บลูเบอร์รี่ GL 72.3 / 100 กรัม 1.5/10 ผสมเยลลี่องุ่น-แอปเปิ้ล GL 72.3 / 100 กรัม 2/10 ซีเรียลฟรุตตี้เพบเบิลส์ GL 73 / 100 กรัม 1/10 ข้าวพอง GL 74 / 100 กรัม 2/10 ไซรัปกลูโคส GL 74 / 100 กรัม 1/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ