ฟักทองทอด
GI 55 · ปานกลางGL 12.1 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 12.1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- มีใยอาหารจากฟักทอง
- มีโซเดียมปานกลาง
ฟักทองทอด มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 28 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ฟักทองทอด เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
140
แคลอรี่
22 g
คาร์โบไฮเดรต
3.5 g
โปรตีน
4.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 140 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 22 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.5 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 3.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 3.5 g |
| ไขมัน | 4.5 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.8 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารจากฟักทอง
- มีโปรตีนปานกลาง
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีโซเดียมปานกลาง
- มีส่วนผสมของแป้ง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ฟักทองทอด คือเท่าไร?
ฟักทองทอด มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 12.1 ต่อ 100 กรัม
ฟักทองทอด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ฟักทองทอด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
ฟักทองทอด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ฟักทองทอด มีภาระน้ำตาล 12.1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ฟักทองทอด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
