ดัชนีน้ำตาลของ ฟักทองนึ่ง คืออะไร?

ฟักทองนึ่ง มีดัชนีน้ำตาล 65 จัดเป็นอาหาร GI ปานกลาง

ค่าน้ำตาลสะสมของ ฟักทองนึ่ง คืออะไร?

ฟักทองนึ่ง มีค่าน้ำตาลสะสม 3 ต่อ 100g

ฟักทองนึ่ง มี 20 แคลอรีต่อ 100g

GI 65 · ปานกลาง GL 3 · ต่ำ Score 9/10

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร

ฟักทองนึ่ง มีดัชนีน้ำตาล 65 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด

เปรียบเทียบกับvegetablesอื่นๆ ฟักทองนึ่ง อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล

ฟักทองนึ่ง เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล

ดัชนีน้ำตาล 65

ปานกลาง GI

ผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาล

ภาระน้ำตาล 3

ต่ำ GL

ผลกระทบต่ำต่อน้ำตาล

แคลอรี่

4.9g

คาร์โบไฮเดรต

0.7g

โปรตีน

0.1g

ไขมัน

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

25%

น้อยที่สุด

ดัชนีน้ำตาลของ ฟักทองนึ่ง คือเท่าไร?

ฟักทองนึ่ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

ฟักทองนึ่ง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี

ฟักทองนึ่ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?

ฟักทองนึ่ง มีภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน