เนื้อฟักทองบด
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 14.7 ต่อ ถ้วย (245 กรัม) · GL 6 ต่อ 100 กรัม
เนื้อฟักทองบด มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ถ้วย หนึ่งหน่วย (245 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 14.7
อัปเดตเมื่อ 18 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เนื้อฟักทองบด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 15 g | 0.9 |
| 1 ถ้วย | 245 g | 14.7 |
| 1 serving | 245 g | 14.7 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 45 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 10 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.5 g |
| ธรรมชาติ | 4.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 1.2 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.07 g |
| โซเดียม | 3 mg |
ระดับการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เนื้อฟักทองบด คือเท่าไร?
เนื้อฟักทองบด มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ถ้วย หนึ่งหน่วย (245 กรัม) มีภาระน้ำตาล 14.7; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 6
เนื้อฟักทองบด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เนื้อฟักทองบด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
เนื้อฟักทองบด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เนื้อฟักทองบด มีภาระน้ำตาล 6 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ เนื้อฟักทองบด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
