อาหารจากฟักทอง
GI 65 · ปานกลางGL 5 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
65 GI
GL 5 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีใยอาหารสูง
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
อาหารจากฟักทอง มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
อาหารจากฟักทอง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
35
แคลอรี่
7.5 g
คาร์โบไฮเดรต
1.1 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 35 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 7.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.2 g |
| ธรรมชาติ | 3.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.9 g |
| โปรตีน | 1.1 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.04 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.16 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
30%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- แคลอรี่ต่ำ
- อุดมไปด้วยวิตามินเอและซี
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ อาหารจากฟักทอง คือเท่าไร?
อาหารจากฟักทอง มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100 กรัม
อาหารจากฟักทอง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
อาหารจากฟักทอง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
อาหารจากฟักทอง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
อาหารจากฟักทอง มีภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ อาหารจากฟักทอง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
