ซูฟลากีห่อแป้งพิต้า
GI 60 · ปานกลางGL 13 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
60 GI
GL 13 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- มีโปรตีนสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ซูฟลากีห่อแป้งพิต้า มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 28 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซูฟลากีห่อแป้งพิต้า เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
180
แคลอรี่
22 g
คาร์โบไฮเดรต
10 g
โปรตีน
6 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 22 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 6 g |
| อิ่มตัว | 2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4 g |
| โซเดียม | 420 mg |
ระดับการแปรรูป
70%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูง
- มีใยอาหารจากผักและขนมปังพิต้า
- มีไขมันดีจากน้ำมันมะกอกและโยเกิร์ต
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีส่วนประกอบของขนมปังพิต้าแปรรูป
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซูฟลากีห่อแป้งพิต้า คือเท่าไร?
ซูฟลากีห่อแป้งพิต้า มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 13 ต่อ 100 กรัม
ซูฟลากีห่อแป้งพิต้า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซูฟลากีห่อแป้งพิต้า มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
ซูฟลากีห่อแป้งพิต้า ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซูฟลากีห่อแป้งพิต้า มีภาระน้ำตาล 13 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ซูฟลากีห่อแป้งพิต้า ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
