โถกล้าทำจากข้าวโอ๊ตและแป้งถั่วชิกพี
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 15.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 13 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีโซเดียมปานกลาง
โถกล้าทำจากข้าวโอ๊ตและแป้งถั่วชิกพี มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 15.6
อัปเดตเมื่อ 16 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โถกล้าทำจากข้าวโอ๊ตและแป้งถั่วชิกพี เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 170 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 28 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 3.5 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.5 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- โปรตีนปานกลาง
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ
- มีโซเดียมปานกลาง
- มีธัญพืชแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โถกล้าทำจากข้าวโอ๊ตและแป้งถั่วชิกพี คือเท่าไร?
โถกล้าทำจากข้าวโอ๊ตและแป้งถั่วชิกพี มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 15.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 13
โถกล้าทำจากข้าวโอ๊ตและแป้งถั่วชิกพี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โถกล้าทำจากข้าวโอ๊ตและแป้งถั่วชิกพี มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
โถกล้าทำจากข้าวโอ๊ตและแป้งถั่วชิกพี ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
โถกล้าทำจากข้าวโอ๊ตและแป้งถั่วชิกพี มีภาระน้ำตาล 13 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ โถกล้าทำจากข้าวโอ๊ตและแป้งถั่วชิกพี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
