พาสต้าแป้งหมัก
GI 45 · ต่ำGL 13 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
45 GI
GL 13 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- มีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าพาสต้าแบบปกติ
- ยังคงเป็นผลิตภัณฑ์ธัญพืชที่ผ่านการกลั่น
พาสต้าแป้งหมัก มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 10 ธ.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พาสต้าแป้งหมัก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
150
แคลอรี่
30 g
คาร์โบไฮเดรต
5 g
โปรตีน
1 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 150 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 30 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 1 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.8 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าพาสต้าแบบปกติ
- มีเส้นใยอาหารบางส่วน
- การหมักอาจช่วยปรับปรุงการย่อยได้
- ยังคงเป็นผลิตภัณฑ์ธัญพืชที่ผ่านการกลั่น
- ระดับการแปรรูปปานกลาง
- ไม่สูงในเส้นใยหรือโปรตีน
สารก่อภูมิแพ้
มี: กลูเตน
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พาสต้าแป้งหมัก คือเท่าไร?
พาสต้าแป้งหมัก มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 13 ต่อ 100 กรัม
พาสต้าแป้งหมัก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พาสต้าแป้งหมัก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
พาสต้าแป้งหมัก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พาสต้าแป้งหมัก มีภาระน้ำตาล 13 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ พาสต้าแป้งหมัก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
