เผือกต้ม
GI 50 · ต่ำGL 13 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
50 GI
GL 13 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีใยอาหารสูง
- ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
เผือกต้ม มีดัชนีน้ำตาล 50 เท่ากับ เผือก ปกติ (50)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ เผือก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เผือกต้ม เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
110
แคลอรี่
26 g
คาร์โบไฮเดรต
1.5 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 110 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 26 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 4.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.7 g |
| โปรตีน | 1.5 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.04 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.16 g |
| โซเดียม | 7 mg |
ระดับการแปรรูป
30%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- ไขมันต่ำ
- โซเดียมต่ำ
- ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เผือกต้ม คือเท่าไร?
เผือกต้ม มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 13 ต่อ 100 กรัม
เผือกต้ม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เผือกต้ม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ เผือก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
เผือกต้ม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ เผือก ในฐานข้อมูลนี้ (13 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เผือกต้ม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
