อาโวคาโดทิกกี้
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 14.5 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 12.1 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารดี
- มีภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
อาโวคาโดทิกกี้ มีดัชนีน้ำตาล 55 สูงกว่า อะโวคาโด ปกติ (10) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 14.5
อัปเดตเมื่อ 15 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ อะโวคาโด
- GI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
อะโวคาโด - กัวคาโมเล่GI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม crema
- GI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม cooked
ครีมอะโวคาโด - GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม salsa verde
ซัลซ่าอโวคาโดโทมาทิลโล (มะนาวและสมุนไพร, เกลือต่ำ) - GI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม pureedressing
น้ำสลัดอโวคาโดมะนาว - มูสอะโวคาโดโกโก้GI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม boiledchocolate
- สลัดอะโวคาโดกับเมล็ดฟักทองหรือเมล็ดทานตะวันGI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม salad with seeds
- +7 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
อาโวคาโดทิกกี้ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 22 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 9 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารดี
- มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
- โปรตีนปานกลาง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีโซเดียมเติม
- ผ่านการแปรรูปเล็กน้อยด้วยเกล็ดขนมปังและน้ำมัน
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ อาโวคาโดทิกกี้ คือเท่าไร?
อาโวคาโดทิกกี้ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 14.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 12.1
อาโวคาโดทิกกี้ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
อาโวคาโดทิกกี้ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
รูปแบบใดของ อะโวคาโด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ อะโวคาโด ที่มีในฐานข้อมูลนี้ กัวคาโมเล่ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ อาโวคาโดทิกกี้ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
