มะเขือม่วงย่างบด
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 3 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 2 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
มะเขือม่วงย่างบด มีดัชนีน้ำตาล 25 สูงกว่า มะเขือม่วง ปกติ (15) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3
อัปเดตเมื่อ 29 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ มะเขือม่วง
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
มะเขือม่วง - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม grilled
ชิ้นมะเขือม่วงย่างกับน้ำมันมะกอกและสมุนไพร - มะเขือม่วงกระป๋องGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม cannedin oil
- มะเขือม่วงแดงGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม red
- มะเขือม่วงต้มGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม boiled
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม roasted
มะเขือม่วงย่าง - มะเขือม่วงทอดGI 20 · GL 3 ต่อ 100 กรัม fried
- +2 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มะเขือม่วงย่างบด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 80 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 10 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 2.5 g |
| ไขมัน | 3.5 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3 g |
| โซเดียม | 300 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีภาระน้ำตาลต่ำ
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- มีน้ำมันเติมเพิ่ม
- สูญเสียสารอาหารบางส่วนจากการปรุงอาหาร
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มะเขือม่วงย่างบด คือเท่าไร?
มะเขือม่วงย่างบด มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2
มะเขือม่วงย่างบด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มะเขือม่วงย่างบด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (25) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ มะเขือม่วง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ มะเขือม่วง ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ชิ้นมะเขือม่วงย่างกับน้ำมันมะกอกและสมุนไพร มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มะเขือม่วงย่างบด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
