okra ทอด

GI 55 · ปานกลางGL 15.6 / ชิ้น4/10

ดัชนีน้ำตาลปานกลาง

55 GI

GL 15.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 13 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 4/10

okra ทอด มีดัชนีน้ำตาล 55 สูงกว่า กระเจี๊ยบเขียว ปกติ (20) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 15.6

อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

okra ทอด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

210

แคลอรี่

24 g

คาร์โบไฮเดรต

3 g

โปรตีน

12 g

ไขมัน

ต่อ 100g

75%

แปรรูปสูง

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14

ดัชนีน้ำตาลของ okra ทอด คือเท่าไร?

okra ทอด มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 15.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 13

okra ทอด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

okra ทอด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ฝักโอกระนึ่ง

รูปแบบใดของ กระเจี๊ยบเขียว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?

ในรูปแบบของ กระเจี๊ยบเขียว ที่มีในฐานข้อมูลนี้ กระเจี๊ยบเขียว มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)

ตรวจสอบ okra ทอด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน