เกี๊ยวฟักทองโฮลเกรน
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 15.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 13 ต่อ 100 กรัม
เกี๊ยวฟักทองโฮลเกรน มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 15.6
อัปเดตเมื่อ 25 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เกี๊ยวฟักทองโฮลเกรน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 120 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 23 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 5.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.9 g |
| โปรตีน | 4.5 g |
| ไขมัน | 1.2 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1 g |
| โซเดียม | 15 mg |
ระดับการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เกี๊ยวฟักทองโฮลเกรน คือเท่าไร?
เกี๊ยวฟักทองโฮลเกรน มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 15.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 13
เกี๊ยวฟักทองโฮลเกรน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เกี๊ยวฟักทองโฮลเกรน มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
เกี๊ยวฟักทองโฮลเกรน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เกี๊ยวฟักทองโฮลเกรน มีภาระน้ำตาล 13 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
-
แป้งโฮลมีลสำหรับคีช GI 40 -
แซนด์วิชชีสย่าง (ขนมปังโฮลเกรน ชีสไขมันต่ำ) GI 55 -
เค้กข้าวกล้อง (ธัญพืชเต็มเมล็ด ไม่หวาน) GI 82 -
เค้กข้าวกับเนยถั่วธรรมชาติและอบเชย GI 75 -
ส่วนผสมแป้งไรย์โฮลเกรนสำหรับอบ GI 50 -
ขนมปังกรอบธัญพืชไรย์เต็มเมล็ด GI 45 - ธัญพืชเต็มเมล็ดและเมล็ดพืชรวมออร์แกนิก GI 45
- ขนมปังโฮลวีตซาวโดวจ์ทาเนยอัลมอนด์หรือเนยถั่วลิสงธรรมชาติ GI 50
ตรวจสอบ เกี๊ยวฟักทองโฮลเกรน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
