ข้าวหมกเนื้อวัว
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 19.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 13 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนจากเนื้อวัว
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ข้าวหมกเนื้อวัว มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 19.5
อัปเดตเมื่อ 24 ก.พ. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ เนื้อวัว
- ไม่มี GI
เนื้อวัว - GI 25 · GL 1 ต่อ 100 กรัม birria
เนื้อวัวบีร์เรีย - เนื้อวัวบุลโกกิGI 45 · GL 3 ต่อ 100 กรัม bulgogi
- GI 35 · GL 3 ต่อ 100 กรัม rissole
ริซโซลเนื้อวัว - GI 40 · GL 4 ต่อ 100 กรัม chili
พริกเนื้อวัว - GI 45 · GL 10 ต่อ 100 กรัม pie
พายเนื้อวัว - ไม่มี GI shawarma
ชวาร์มาเนื้อวัว - +24 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ข้าวหมกเนื้อวัว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 170 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 22 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 5 g |
| อิ่มตัว | 1.8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.2 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากเนื้อวัว
- ให้ใยอาหารบางส่วน
- แหล่งของธาตุเหล็กและวิตามินบี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีธัญพืชขัดสี
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวหมกเนื้อวัว คือเท่าไร?
ข้าวหมกเนื้อวัว มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 19.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 13
ข้าวหมกเนื้อวัว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ข้าวหมกเนื้อวัว มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
รูปแบบใดของ เนื้อวัว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ เนื้อวัว ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เนื้อวัวบีร์เรีย มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ข้าวหมกเนื้อวัว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
