บะหมี่ข้าวสาลี
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 7.3 ต่อ ชิ้น (56 กรัม) · GL 13 ต่อ 100 กรัม
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ความหนาแน่นของใยอาหารต่ำ
บะหมี่ข้าวสาลี มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (56 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 7.3
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (ข้อมูลจาก USDA, AI ช่วย, ตรวจสอบโดยมนุษย์) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บะหมี่ข้าวสาลี เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 oz, dry | 56 g | 7.3 |
| 1 ถ้วย | 140 g | 18.2 |
| 1 serving (cooked) | 140 g | 18.2 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 138 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.2 g |
| ธรรมชาติ | 0.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 4.5 g |
| ไขมัน | 0.7 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.5 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ระดับการแปรรูปน้อยที่สุด
- ปริมาณไขมันต่ำ
- ความหนาแน่นของใยอาหารต่ำ
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ปริมาณโปรตีนจำกัด
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บะหมี่ข้าวสาลี คือเท่าไร?
บะหมี่ข้าวสาลี มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (56 กรัม) มีภาระน้ำตาล 7.3; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 13
บะหมี่ข้าวสาลี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บะหมี่ข้าวสาลี มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
บะหมี่ข้าวสาลี ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
บะหมี่ข้าวสาลี มีภาระน้ำตาล 13 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ บะหมี่ข้าวสาลี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
