พาสต้าโอเรคคิเอตเต้จากข้าวสาลี
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 31 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
พาสต้าโอเรคคิเอตเต้จากข้าวสาลี มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 2 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 12 ต่อ 100 กรัม พาสต้าถั่วเลนทิลมีค่า GI ที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 22 และค่า GL ที่ต่ำกว่ามากที่ 12 ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดตอบสนองช้าลงและคงที่มากขึ้นเมื่อเทียบกับพาสต้าออเรคคิเอตต์จากข้าวสาลี
เส้นพาสต้าถั่วเลนทิล - GL 5 ต่อ 100 กรัม ลิงกวินีจากกะหล่ำดอกช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (Glycemic Load) จาก 31 เหลือ 5 อย่างมาก ทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการลดการพุ่งสูงของระดับน้ำตาลในเลือด
ลิงกวินีดอกกะหล่ำ - GL 19 ต่อ 100 กรัม ฟูซิลลีจากถั่วชิกพีให้ค่า GI ที่ต่ำกว่าที่ 35 และค่า GL ที่ลดลงเหลือ 19 ซึ่งเป็นทางเลือกที่เป็นมิตรต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากขึ้นในขณะที่ยังคงประสบการณ์การทานพาสต้าไว้ได้
เส้นฟูซิลีจากถั่วลูกไก่
รูปแบบของ พาสต้าโอเรคคิเอตเต้จากข้าวสาลี
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พาสต้าโอเรคคิเอตเต้จากข้าวสาลี เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 68 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5 g |
| โปรตีน | 13 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- มีน้ำตาลเติมแต่งต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชแปรรูป
- มีส่วนประกอบของกลูเตน
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พาสต้าโอเรคคิเอตเต้จากข้าวสาลี คือเท่าไร?
พาสต้าโอเรคคิเอตเต้จากข้าวสาลี มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 31 ต่อ 100 กรัม
พาสต้าโอเรคคิเอตเต้จากข้าวสาลี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พาสต้าโอเรคคิเอตเต้จากข้าวสาลี มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ พาสต้าโอเรคคิเอตเต้จากข้าวสาลี ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
พาสต้าโอเรคคิเอตเต้จากข้าวสาลี มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ พาสต้าโอเรคคิเอตเต้จากข้าวสาลี ในฐานข้อมูลนี้ (31 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ พาสต้าโอเรคคิเอตเต้จากข้าวสาลี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
