โจ๊กข้าวสาลี
GI 50 · ต่ำGL 12 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
50 GI
GL 12 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีใยอาหารสูง
- ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
โจ๊กข้าวสาลี มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 3 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โจ๊กข้าวสาลี เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
110
แคลอรี่
23 g
คาร์โบไฮเดรต
3.5 g
โปรตีน
0.6 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 110 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 23 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.3 g |
| ธรรมชาติ | 0.3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.2 g |
| โปรตีน | 3.5 g |
| ไขมัน | 0.6 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.5 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
45%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- ไขมันต่ำ
- น้ำตาลน้อย
- ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีโปรตีนต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โจ๊กข้าวสาลี คือเท่าไร?
โจ๊กข้าวสาลี มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100 กรัม
โจ๊กข้าวสาลี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โจ๊กข้าวสาลี มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
โจ๊กข้าวสาลี ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
โจ๊กข้าวสาลี มีภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ โจ๊กข้าวสาลี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
