พาสต้าเมล็ดทานตะวัน
GI 35 · ต่ำGL 13 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
35 GI
GL 13 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- มีโปรตีนสูง
- ระดับการแปรรูปปานกลาง
พาสต้าเมล็ดทานตะวัน มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 2 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พาสต้าเมล็ดทานตะวัน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
410
แคลอรี่
38 g
คาร์โบไฮเดรต
18 g
โปรตีน
20 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 410 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 18 g |
| ไขมัน | 20 g |
| อิ่มตัว | 2.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 17.8 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูง
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- มีปริมาณใยอาหารปานกลาง
- ระดับการแปรรูปปานกลาง
- ความหนาแน่นของแคลอรี่สูงกว่า
- มีคาร์โบไฮเดรตในระดับปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พาสต้าเมล็ดทานตะวัน คือเท่าไร?
พาสต้าเมล็ดทานตะวัน มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 13 ต่อ 100 กรัม
พาสต้าเมล็ดทานตะวัน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พาสต้าเมล็ดทานตะวัน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
พาสต้าเมล็ดทานตะวัน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พาสต้าเมล็ดทานตะวัน มีภาระน้ำตาล 13 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ พาสต้าเมล็ดทานตะวัน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
