หมูตุ๋นราดข้าว
GI 65 · ปานกลางGL 12 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
65 GI
GL 12 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- มีโปรตีน
- มีโซเดียมสูง
หมูตุ๋นราดข้าว มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 9 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
หมูตุ๋นราดข้าว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
210
แคลอรี่
18 g
คาร์โบไฮเดรต
9 g
โปรตีน
11 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 0.7 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 0.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.5 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 11 g |
| อิ่มตัว | 4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 550 mg |
ระดับการแปรรูป
70%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีน
- ให้ธาตุเหล็กและวิตามินบี
- มีโซเดียมสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีไขมันอิ่มตัว
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ หมูตุ๋นราดข้าว คือเท่าไร?
หมูตุ๋นราดข้าว มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100 กรัม
หมูตุ๋นราดข้าว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
หมูตุ๋นราดข้าว มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
หมูตุ๋นราดข้าว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
หมูตุ๋นราดข้าว มีภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ หมูตุ๋นราดข้าว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
